ఈ వేసవి లో రాగులతో ఇలా చేయండి.

summer home remedy: తాటి చెట్టు నుండి కల్లు ఎలా తీస్తారో అలాగే బెల్లం కూడా తయారు చేస్తారు. మనం రోజూ వాడే బెల్లం చెరుకు నుండి చేస్తారు. తాటి బెల్లం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది.100 గ్రామ్ ల తాటి బెల్లం లో 380 క్యాలరీల శక్తి వుంటంది కార్బోహైడ్రేట్స్ 90 గ్రామ లు, ప్రోటీన్స్ 1 గ్రామ, ఫ్యాట్ 0.3 గ్రామ, ఫైబర్ 2 గ్రాంస్, కాల్షియమ్ 103 మిల్లిగ్రామ, విటమిన్ సి 11 మీల్లిగ్రామ…

మంచి రాగులు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/40zVRW0

రిబోఫ్లవిన్ 432 మిళ్లిగ్రాం, విటమిన్ బి1,24 మిల్లిగ్రంస్, ఐరన్ 250 మీల్లిగ్రాంస్, తాటి బెల్లం లో ఐరన్ అధికంగా ఉంటుంది. దీని వల్ల రక్త హీనత తగ్గుతుంది. అందువల్ల పీరియడ్స్ సమయంలో అమ్మాయి లకి ,గర్భిణీ స్త్రీలకు తాటి బెల్లం ఇవ్వడం మంచిది. మనకి రోజుకి 20,30 మిళ్ళిగ్రాం ఐరన్ కావాలి.కానీ తాటి బెల్లం లో ఐరన్ 250 మిళ్ళిగ్రాంస్ ఉంటుంది. దీనిని జ్యూస్ లో, మొలకలలో వాడుకోవచ్చు.

తాటి బెల్లం కావాల్సిన వారు ఈ లింక్ ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/41x2JEH