రాత్రి నుండి ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకొనే వరకు మధ్యలో బాడీ రిపేర్ క్లీనింగ్ చేస్తుంది.అందుకే ఉదయం పూట లేవగానే ఏమీ తీసుకోవద్దు. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశముంది. అలారం పెట్టుకున్న మోగిన వెంటనే లేవాలి.
జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD
ఇలా చేయడం వల్ల బద్దకం తగ్గుతుంది .నిద్ర లేవగానే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.అందుకే లేవగానే ఫోన్, టీవీ, న్యూస్ పేపర్ , చూడటంవల్ల మనసు ఆందోళనల కలుగుతుంది.ఉదయం పుట మనసుప్రశాంతంగా, ఉంచండి.
అలాగే ఉదయం పూట లేవగానే నీళ్ళు బాగా త్రాగడం వల్ల బాడీ లో డి టాక్సీ ఫికేషన్ జరిగి మలినాలు బయటకు వెళ్తాయి. ఉదయం లేవగానే ఆయిల్ ఫుడ్స్ తినకూడదు. దీనివల్ల బాడీలో ఇరిటేషన్ వస్తుంది. ఉదయం లేవగానే వేడినీటితో తల స్నానం చేయకూడదు.ఇలా చేయడం వల్ల జుట్టు డ్రై అయి విరిగి పోతుంది. ఇలా ఉదయం పూట లేవగానే కొన్ని పనులు చేయకూడదు.
