How to Reduce Iron and Calcium Deficiency | ఎండలో ఎండబెట్టిన ఈ రెండు తింటే చాలు.

నేను ఈ రోజు ఒక వింత సమస్య గురించి మాట్లాడబోతున్నాను. చిన్న పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో ఈ సమస్య రావచ్చు. మానసిక వైకల్యం ఉన్న కొంతమందికి ఈ సమస్య ఉండవచ్చు. మేధో వైకల్యం ఉన్న ఇతరులు కూడా ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటారు. (How to Reduce Iron and Calcium Deficiency)

కొంతమంది పెద్దలకు OCD (అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్) ఉంటుంది. ఈ రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులు ఎల్లప్పుడూ శుభ్రపరచడం లేదా స్నానం చేయడంలో నిమగ్నమై ఉంటారు. తమలో తాము మాట్లాడుకుంటారు కూడా అలాంటి వారికి కూడా నేను చెప్పబోయే రుగ్మత ఉండవచ్చు ఆ వ్యాధి ఏమిటని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

ఇది పికా వ్యాధి మరియు కంపల్సివ్ ఈటింగ్ డిజార్డర్ ఈ వ్యాధి ఉన్నవారు పోషకాలు లేని ఆహారాన్ని తినడానికి ఇష్టపడతారు. పౌష్టికాహారం లేని ఆహారాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడి తింటారు. రోజూ తినాలనిపిస్తుందిఫలితంగా శరీరానికి సరిపడా పోషకాలు అందవు.

పైగా ఇలాంటి డైట్ వల్ల శరీరంలో అనేక కొత్త సమస్యలు వస్తాయి. ఈ జబ్బులు ఉన్నవారు ఏం తింటారో తెలిస్తే మతిపోతుంది. ఈ రుగ్మత ఉన్న కొందరు మట్టిని ఎక్కువగా తింటారు. గోడపై ఉన్న తెల్లటి పొరలను కూడా తింటాయి.

స్లేట్ పెన్సిల్స్ తినడానికి ఇష్టపడతారు, అదనంగా, ఫ్రిజ్‌లో తయారు చేసే ఐస్ క్యూబ్స్,వారు కూడా ఈ ఐస్ క్యూబ్స్ తింటారు. సబ్బులు, బటన్లు కూడా తింటారు. కొందరు వాటితో పాటు గోళ్లను కూడా తింటారు, మరియు ఇతరులు జుట్టును కూడా తింటారు. వీరి ఆహారపు అలవాట్లు ఎంత విచిత్రంగా ఉన్నాయో చూడండి.

కొందరు ముక్కుపుడక కూడా తింటారు కొందరు మలం మరియు బూడిదను కూడా తింటారు. సేఫ్టీ పిన్స్ కూడా తింటారు. అరుదుగా, ఈ రుగ్మత ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు బ్యాటరీలను తింటారు. అలాంటి వాటిని తినే ధోరణి వారికి వస్తుంది. కాసేపయ్యాక వాటిని తినడం అలవాటు కావడంతో.. అలాంటివి చూడగానే తింటారు.

మరియు వాటిని తినకుండా ఉండలేరు కాలక్రమేణా వాటిని తినడం అలవాటు చేసుకుంటారు. మీరు గమనిస్తే, పికా రుగ్మత ఉన్నవారు ఎటువంటి పోషకాలను తినరు. ఎవరైనా ఇలాంటి విచిత్రమైన వస్తువులను ఎందుకు తింటారని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

ఇనుము లోపం లేదా జింక్ లోపం ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు వాటిని తినే ధోరణిని పొందవచ్చు. మీరు సంబంధం కలిగి ఉంటే, కొంతమంది అన్నం క్రమబద్ధీకరించేటప్పుడు అందులోని మట్టి గుళికలు తింటారు. అధిక కాల్షియం లోపం ఉన్నప్పుడు, అలాంటి వాటిని తినాలని ఎవరైనా భావిస్తారు.

ప్రజలు కూడా OCD (అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్) కలిగి ఉంటారు, వారి మనస్సుపై నియంత్రణ ఉండదు. వారు వింత ఆలోచనలు కలిగి ఉంటారు మరియు వారికి నచ్చినట్లు తింటూ ఉంటారు. స్కిజోఫ్రీనియాతో బాధపడేవారు కూడా ఇలాంటి వింత పదార్థాలను తింటారు. (How to Reduce Iron and Calcium Deficiency)

పోషకాహార లోపం వాటిని తినే ధోరణికి దారి తీస్తుంది. వారి శరీరం పోషకాలను గ్రహించదు, కాబట్టి వారు పోషకాహార లోపంతో ఉంటారు. ఇవన్నీ పికా రుగ్మతకు కారణాలు కావచ్చు. పేర్కొన్న పోషకాహార లోపం ఉన్న కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు అలాంటి వాటిని తినవచ్చు.

పికా డిజార్డర్ నుండి బయటపడేందుకు, కౌన్సెలింగ్ వారికి మానసికంగా అవగాహన కల్పించడం వల్ల చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. నేచురోపతిలో వాటికి చికిత్స చేయడానికి మరో రెమెడీ కూడా ఉంది. పిల్లలు లేదా పికా రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తులను మంచి ఆహారాన్ని ఇష్టపడేలా తిరిగి తీసుకురావడానికి, వారికి ఎనిమా మరియు 2 నుండి 3 రోజులు ఉపవాసం ఉండేలా చేయాలి.

ఉపవాసం ఆహారం పట్ల కోరికను పెంచుతుంది. మంచి ఆహారం తినాలనే కోరిక చెడు ఆహారం పట్ల కోరికను తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఉపవాసం ఉత్తమ పరిష్కారం గర్భిణీ స్త్రీలు జ్యూస్ ఫాస్టింగ్ లేదా ఫూట్ ఫాస్టింగ్ చేయాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఇది మంచి ఆహారం తినాలనే కోరికను పెంచుతుంది. రసాలు లేదా పండ్లతో ఉపవాసం ఉండటం వారికి ఉత్తమం కాబట్టి, పిల్లలు తేనె నీటితో మరియు ఉపవాసం ఉండాలి. గర్భిణీ స్త్రీలు 2 నుండి 4 రోజులు రసం మరియు పండ్లతో ఉపవాసం ఉండాలి.

ఆ తర్వాత వారికి బాగా ఆకలి వేసినప్పుడు.. వారికి ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్ ఇవ్వాలి. కాలీఫ్లవర్ కాండాలు, ఉసిరికాయ మరియు ఇతర ఆకుకూరలు మీరు వారికి రోజూ ఆకుకూరలు కూడా ఇవ్వాలి. ఆకుకూరలను రుబ్బు, పిండి వేయండి మరియు వాటి నుండి రసాన్ని తీయండి.


ఈ రసంతో బియ్యం ఉడికించాలి, ఇది వారికి మంచి మొత్తంలో కాల్షియం మరియు ఐరన్‌ను అందిస్తుంది అందుకే, వారికి మధ్యాహ్న సమయంలో పోషక విలువలున్న ఆహారం ఇవ్వండి. దీనితో పాటు, వారికి జింక్ కోసం గుమ్మడికాయ గింజలను ఎక్కువగా ఇవ్వండి.

అలాగే, వారికి మొలకలు, నానబెట్టిన పొడి గింజలు వంటి ఇతర పోషకమైన ఆహారాలు ఇవ్వండి. జనపనార గింజలు, జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా, వాల్‌నట్‌లు వాటితో పాటు వాటిని కూడా తినేలా చేయాలి. ఖర్జూరాలు మరియు పండ్లు ఎక్కువ వారికి రోజులో ప్రతిసారీ సహజమైన ఆహారం మరియు ఆకుకూరల రసంతో వండిన అన్నం ఇవ్వండి.

ఇటువంటి పోషకమైన ఆహారం పోషకాహార లోపాన్ని నివారించవచ్చు మరియు వింత పదార్థాలను తినే ధోరణివింత వస్తువులను తినాలనే కోరిక మరియు ధోరణిని నిరోధించడానికి, వారు ఎప్పుడూ పుల్లని జామకాయను ఉంచి తినాలి.

ఎండిన మామిడిని కూడా జేబులో పెట్టుకుని తినాలి. ఇది వింత పదార్థాలను తినాలనే కోరికను నిరోధిస్తుంది మరియు ధోరణిని నియంత్రిస్తుంది మీరు కొంచెం నిమ్మరసం తీసుకొని నాలుకపై పెట్టుకోవచ్చు. ఇది స్లేట్ పెన్సిల్స్ తినాలనే కోరిక మరియు ధోరణిని కూడా నిరోధిస్తుంది.

సున్నం, బూడిద, మట్టి, గోర్లు మరియు అన్ని ఇతర నాలుకపై ఉన్న పులుపు వాటిని తినాలనే కోరికను నిరోధిస్తుంది. ఇలాంటి వింతలు తినే అలవాటు చాలా రోజులు కొనసాగితే.. వారికి ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. పోషకాహార లోపం కారణంగా, శరీరం అనేక సమస్యలకు గురవుతుంది.

వస్తువులు కడుపుని కుట్టవచ్చు మరియు అంతర్గత గాయాలకు కారణమవుతాయి. కాబట్టి, అలాంటి వారికి తరచుగా కడుపు నొప్పి మరియు విరేచనాలు వస్తాయి. పేగు పురుగుల పెరుగుదలకు కూడా ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.

ఇది అధిక రక్త లోపానికి మరింత కారణమవుతుంది, పికా రుగ్మత ఉన్న పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలకు ఇస్తే రోజుకు రెండు సార్లు పౌష్టికాహారం తీసుకుంటే, వారు ఈ రుగ్మత నుండి సులభంగా బయటపడవచ్చు. అందువల్ల, పికా రుగ్మత నుండి బయటపడటానికి ప్రకృతివైద్య ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే మీకు చాలా మంచి జరుగుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి:

also read: Cools Body Fastly Controls Uric Acid |మూత్రం లో మంట ను తగ్గించే అధ్బుత చిట్కా.

also read: FULL BODY FAT LOSS TREATMENT | మీ శరీరంలో ఉన్న కొవ్వు ని తగ్గించుకునే అధ్బుత చిట్కా.

also read: Right Way to Eat Dry Nuts Prevents Heart Attack | వేరుశనగ గింజలు తినే వారికి విజ్ఞప్తి.

also read: Follow these steps to make it happen as expected | అనుకున్నది అనుకున్నట్టు జరగాలంటే ఈ ఒక్కటి పాటించండి.

also read: Hair Growth Protein Paste Breast Feeding | జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగి బాలింతలకు పాలు బాగా రావాలంటే మగవారిలో వీర్యం ఉత్పత్తి పెరగాలంటే మెంతుల్ని ఎలా వాడుకోవాలోతెలుసా?

how to increase iron and calcium in body
how can the deficiency of iron and calcium be prevented
how to reduce deficiency of calcium
how to increase calcium and iron in body
iron or calcium deficiency
calcium reduces iron absorption
calcium decreases iron absorption
deficiency of iron and calcium
effects of iron and calcium deficiency
gap between iron and calcium supplements
iron calcium deficiency symptoms
symptoms of iron and calcium deficiency
how to improve zinc and calcium deficiency
how to overcome zinc deficiency and calcium deficiency