టీనేజ్ లో పిల్లలు బాగా ఎంజాయ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు అందుకే వాళ్ళు ఇష్టం వచ్చిన జంక్ ఫుడ్స్ తింటున్నారు కాబట్టి వారంలో రెండు రోజులు వాళ్ళ ఇష్టం వచ్చిన ఫుడ్ తిన్న ఐదు రోజులు మాత్రం మంచి ఆహారాన్ని అందించాలి ఈ టీనేజ్ లో పిల్లల పెరుగుదల ఉంటుంది. కంటి చూపు తగ్గేది ఇప్పుడే….
జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD
బరువు పెరిగేది ఇప్పుడే, ముఖంపై మొటిమలు వచ్చేది ఇప్పుడే , అందుకే మంచి ఆహారాన్ని ఇవ్వాలి. కంటిచూపు కి ఉదయం పూట క్యారట్, బీట్రూట్, టమాట, మునగాకు మిక్సి చేసుకోవాలి. రసం తీసి ఎండు ఖర్జూర పొడి వేసి తాగాలి. ఉదయం టిఫిన్ పచ్చి కొబ్బరి నానబెట్టిన పెసర్లు వేరుశనగలు తినాలి.
మధ్యాహ్నం అన్నం వండేటప్పుడు దాంట్లో సోయా గింజలు వేసి వండాలి. లేదా రాజ్మా గింజలు వేసి వండాలి. ఆకుకూరలు బాగా పెట్టాలి. సాయంత్రం పుచ్చ గింజలు, గుమ్మడి గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు బాదం పప్పు కలిపి ఇవ్వాలి. ఇలా ఇవ్వడం వల్ల పిల్లలు బాగా బలంగా పెరుగుతారు.
మీకు కావాల్సిన పదార్దాలు అన్నీ ఒకే చోట దొరికేలా మీకు లింక్స్ ఇస్తున్నాము అమెజాన్ ద్వారా కొనుగోలు చేయండి.
క్వాలిటీ బాదం గింజలు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3yfB9yF
బెస్ట్ డిజిటల్ వాచ్ కేవలం 280 రూపాయలు మాత్రమే ఇప్పుడే ఆర్డర్ చేయండి. https://amzn.to/3AuB7Ei
బెస్ట్ వాచ్ ఫర్ మెన్ కేవలం 295 రూపాయలు మాత్రమే ఆఫర్ కొంత సమయమే. https://amzn.to/3NhwWmR
