Good Health | డెయిలీ మీరు తినే ఆహారంలో ఇవి రెండు ఆకులు ఉంటే చాలు.

Good Health: ఈ మధ్య ఆకు కూరలను తినడం పూర్తిగా మానేశారు. ముఖ్యంగా మెంతుకూరను అయితే అస్సలు తినడం లేదు. ఎవరికైనా ఆకుకూరలు తినాలని ఆలోచన ఉంటే వారు కేవలం పాలకూర, తోటకూర వంటివి ఎక్కువగా తింటున్నారు. మెంతికూరాను ఎక్కువగా తినడం లేదు ఎందుకంటే మెంతికూర చేయడానికి కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. Also read: Gas problem | పొట్టలో ఉబ్బరం పోవాలి అంటే ఎలా చేయండి. అదే పాలకూర

Read More

Immunity Boosting Diet | ఒక వారం రోజులు ఫాలో అవ్వండి చాలు.

Immunity Boosting Diet: ఈ మధ్య వైరస్లు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి. వైరస్ వస్తే మనం బలంగ దాన్ని ఎదుర్కోవాలి. అంతేకానీ వైరస్ వచ్చిందన్న దిగులుతో బాధపడుతూ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకోవద్దు. సహజంగా గొంతు నొప్పి, కడుపునొప్పి, తలనొప్పి , దగ్గు, సర్ది ఎక్కువగా ఇవి మనకు వస్తూ ఉంటాయి. ఇలాంటప్పుడు మనం సిట్రిక్ జ్యూసెస్ బాగా తాగాలి. Also read: Lavanya Tripathi | వరుణ్ తేజ్‌తో గ్రాండ్ ఎంగేజ్‌మెంట్..

Read More

వీటిని తినండి చాలు.

Celebrity look: విటమిన్ ఈ గురించి తెలుసుకుందాం. మొదటగా విటమిన్ ఈ అంటే చాలా మందికి, అది యవ్వనానికి బాగా ఉపయోగపడుతుందని, ముసలి తనాన్ని కనపడకుండ దాస్తుందని అందరూ అంటారు.ఇది నిజమే.కానీ విటమిన్ ఈ వల్ల వచ్చే మిగతా లాభాలు కూడా ఎన్నో అద్భుతంగా ఉంటాయి. మొదటగా ,ఇది మన ఇమ్యుని సిస్టంకి బాగా సహాయం చేస్తుంది. ఎలా అంటే మన బాడీలో ఎక్కడైనా వైరస్ వస్తే అక్కడికి బ్లడ్

Read More

ప్రోటీన్ ఐరన్ లభించే అద్భుతమైన గింజలు.

Iron rich food: వెనకటి రోజుల్లో పిల్లలు ఏదో ఒకటి తినడానికి టైం పాస్ కోసం జేబులలో వేయించిన శనగలు లేదా పుట్నాల పప్పు బఠానీలు పోసేవారు.పుట్నాల పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది కానీ, ఈ రోజుల్లో పుట్నాల పప్పు తింటే గ్యాస్ వస్తుంది. ఎవరు తినడం లేదు. ఏదో ఒక చట్నీలలో మాత్రమే వాడుతున్నారు పుట్నాల పప్పు ఇంట్లో ఉంటుంది కానీ ఎవరు తినడం లేదు దానిని తిని

Read More

దీనిలో బలాన్ని ఇచ్చే బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.

మామూలుగా మనకి స్ట్రెస్ అనేది పని ఎక్కువ అవ్వడం వల్ల, ఆర్థిక బంధం వల్ల ,ఎక్కువ ఆలోచించడం వల్ల వస్తుంది .అని అనుకుంటాం. కానీ మనం తినే ఆహారం వల్ల కూడా స్ట్రెస్ వస్తుందని మనకి తెలియదు. ఎక్కువగా ఐస్ క్రీమ్స్,జంక్ ఫుడ్స్ ,డీ ఫ్రై ఫుడ్స్, బేకరీ ఫుడ్స్ కాఫీలు, కూల్ డ్రింక్ ఇది ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రెస్ వస్తుంది. ఆవిశే గింజలు(flaxseeds) కావాల్సిన వారు ఈ

Read More

ఇవేంటో తెలుసా మీకు?

పిల్లలు ఎప్పుడు నోట్లో ఏదో ఒకటి పెట్టుకుని తింటున్నారు. మట్టి ,బలపాలు ,చాక్ పీస్, పెన్సిల్ ఇవన్నీ పెట్టుకుని తింటుంటారు. ఇలా ఎక్కువ కాలం తినడం వల్ల అది ఒక వ్యసనం లాగా మారిపోతుంది. పిల్లలు ఇవన్నీ ఎందుకు తింటారంటే బాడీలో ఐరన్ లోపిస్తే లేదా ఎర్ర రక్త కణాలు తక్కువగా ఉంటే, జింక్ తక్కువగా ఉంటే ఇవన్నీ తినాలనిపిస్తుంది. ఆవిశే గింజలు(flaxseeds) కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా

Read More

ఈ అట్టు తో షుగర్ 90 కి దిగివస్తుంది. బాణ పొట్ట కూడా తగ్గిపోతుంది.

బరువు తగ్గాలన్న, షుగర్ తగ్గలన్నా అన్నం కి బదులు పుల్కాలు తినాలని చెప్తుంటాము. అన్నం లో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.పుల్కాలు కొంత మంది గోధుమ పిండితో చేస్తారు. కొంత మంది మల్టి గ్రైన్ పిండితో చేస్తారు.గోధుమ పిండి వేడి అనుకొనే వారు జొన్న రొట్టెలు రాగి రొట్టె లు తిన్నా మంచిదే. తక్కువ ధర లో ఆర్గానిక్ మల్టీగ్రైన్ పిండి కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి.

Read More

మీ సంతోషంగా జీవించాల అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి.

నెగిటివ్ ఆలోచించడం వల్ల వచ్చే నష్టాలు తెలుసుకుందాం. మన మనసు మన ఇష్టమని చాలా రకాలుగా ఆలోచిస్తుంటారు. ఈ ఆలోచనలు శరీరం మీద చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. రోజు టైం కి వచ్చే భర్త పిల్లలు ఒకరోజు లేట్ అయితే ఏం జరిగింది ,ఏమైపోయారు ,ఎటు వెళ్లారు ,అని కంగారుపడి వాళ్లకి ఫోన్ చేస్తుంటారు. జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink:

Read More

నిమిషాల్లో గాఢ నిద్రలోకి తీసుకెళ్ళే అద్భుతమైన సూప్. మరిన్ని వివరాలకు ఈ వీడియో చూడండి.

ఈమధ్య నిద్రలేని సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. నిద్ర పట్టక చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు కొంతమంది ఆల్కహాల్ అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. కొంతమంది నిద్ర మాత్రలు మింగుతున్నారు. ఈ నిద్ర పట్టకపోవడం అనే సమస్య ఎందుకు వస్తుంది. సహజంగా శృంగార సామర్ధ్యాన్ని పెంచే శిలాజిత్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/410phO7 అంటే అనవసరమైన విషయాల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించి ఉండటం వల్ల మనసు అదేపనిగా

Read More

ప్రతి రోజు ఒక్క లడ్డు చాలు మీ ఎముకల పుష్టికి . మరిన్ని వివరాలకు ఈ వీడియో చూడండి.

నువ్వులు తెలియని వ్యక్తి ఉండరు. నువ్వులు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో చూస్తూనే ఉంటారు. అయితే నువ్వులలో అత్యధికంగా క్యాల్షియం లభిస్తుంది. ఏ విధముగా అయినా సరే 100 గ్రాముల నువ్వులు తీసుకుంటే వాటిలో 1450 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం లభిస్తుంది. అయితే కాల్షియం దొరికే వాటి గురించి మాట్లాడుకుంటే ఒక వేళ 100 ml పాలు తీసుకుంటే 120 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం లభిస్తుంది. అందరూ నువ్వులు తింటే లావు

Read More

error: Content is protected !!