Good Health | డెయిలీ మీరు తినే ఆహారంలో ఇవి రెండు ఆకులు ఉంటే చాలు.

Good Health: ఈ మధ్య ఆకు కూరలను తినడం పూర్తిగా మానేశారు. ముఖ్యంగా మెంతుకూరను అయితే అస్సలు తినడం లేదు. ఎవరికైనా ఆకుకూరలు తినాలని ఆలోచన ఉంటే వారు కేవలం పాలకూర, తోటకూర వంటివి ఎక్కువగా తింటున్నారు. మెంతికూరాను ఎక్కువగా తినడం లేదు ఎందుకంటే మెంతికూర చేయడానికి కొంచెం కష్టంగా ఉంటుంది. Also read: Gas problem | పొట్టలో ఉబ్బరం పోవాలి అంటే ఎలా చేయండి. అదే పాలకూర

Read More

ఎంత మంచిదో మీ ఆరోగ్యానికి ఇవి తిని చూడండి.

High protein food: ఒక స్త్రీ గర్భవతి కాగానే ప్రతిదానికి మందులం పైననే బ్రతకాల్సి ఉంటుంది. ఇది డాక్టర్ల తప్పు కాదు. మన శరీరమే అలా మారింది. అయితే గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా చేస్తే మంచిదో తెలుసుకుందాం. ఉసిరికాయల పొడి చేసుకొని తినాలి. ఉట్టిది తింటే వగరుగా ఉంటుంది. అంటే దానిపై కొంచెం బెల్లం, లేదా తియ్య టి పదార్థం ఏదైనా వేసుకొని తింటే చాలా మంచిది. మార్నింగ్ లేవగానే

Read More

ఈ ఆయిల్ వాడుతున్నారా? అయితే ఈ వీడియో మిస్ అవ్వకుండా చూడండి.

sunflower oil: శరీరానికి కొవ్వు కావాలి ఆయిల్ కాదు. కొవ్వు అనెది21 సంవత్సరాలు పైబడిన వారికి 20 గ్రాములు, కావాలి ఎదుగుదలవలసిన వారికి 30 గ్రాములు, కావాలి గర్భిణీ స్త్రీలకు గ్రామం కావాలి. మన శరీరానికి కనిపించని కొవ్వు కావాలి.అంటే వేరుశనగల్లోనూ పిండి పదార్ధాల్లోనూ మాంసకృతిలోనూ ఉండే కొవ్వు. కానీ ఆయిల్ కాదు. సాధారణంగా మన శరీరానికి కావలసిన కొవ్వు మనం తినే పప్పులు ఆకుకూరలు పదార్థాలు వీటి నుండి

Read More

error: Content is protected !!