Protien Food | తక్కువ ఖర్చులో కండ బలం పెరగాలి అంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి: Protien Food:ప్రోటీన్ మన శరీరానికి చాలా అవసరమైనది. కానీ అవసరానికి మించి ప్రోటీన్ తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? అసలు ఒక వ్యక్తికి ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం రోజుకు ఎంత ప్రోటీన్ తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. ప్రోటీన్ అనేది పరిస్థితులను బట్టి వ్యక్తులని బట్టి మారుతుంది. పనులు చేయకుండా విశ్రాంతి తీసుకొనే వృద్దులకు వారికి
Tag: protien food
రాత్రి నీళ్ళ లో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఇలా చేసుకొని తినండి.
The Best Protien Breakfast: మనలో చాలామంది ఇడ్లీని టిఫిన్ గా చేసుకుంటాం. అది తినడానికి సులువుగా, వెంటనే అరిగే విధంగా, ఆయిల్ ఉండదు,కాబట్టి చాలామంది ఇంట్లో ఇడ్లీ కామన్ అయింది. కానీ ఇడ్లీ తినడం అంత మంచిదేమీ కాదు. దీంట్లో రైస్ క్వాంటిటీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రైస్ ఎంత తక్కువగా తీసుకుంటే మన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. రైస్ ఎక్కువైతే షుగర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. Today
