ప్రోటీన్ ఐరన్ లభించే అద్భుతమైన గింజలు.

Iron rich food: వెనకటి రోజుల్లో పిల్లలు ఏదో ఒకటి తినడానికి టైం పాస్ కోసం జేబులలో వేయించిన శనగలు లేదా పుట్నాల పప్పు బఠానీలు పోసేవారు.పుట్నాల పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది కానీ, ఈ రోజుల్లో పుట్నాల పప్పు తింటే గ్యాస్ వస్తుంది. ఎవరు తినడం లేదు. ఏదో ఒక చట్నీలలో మాత్రమే వాడుతున్నారు పుట్నాల పప్పు ఇంట్లో ఉంటుంది కానీ ఎవరు తినడం లేదు దానిని తిని

Read More

ఒక్క గ్లాస్ తాగితే చాలు ఎండలో ఉన్న బాడి అస్సలు డి హైడ్రేట్ అవ్వదు.

వేసవికాలంలో మన శరీరం నుండి చెమట రూపంలో లవణాలు వ్యర్ధాలు వాటర్ బయటికి ఎక్కువగా వెళుతుంది. అందుకని వేసే కాలంలో ఎక్కువగా ఉప్పు చక్కెర బాడీకి అందాలని మనం ఎక్కువగా తీసుకుంటాము. కానీ అది చాలా తప్పు.చెమట రూపంలో వెళ్లే లవణాలు బాడీకి సరిపోవుగా ఎక్కువైనది.మన శరీరానికి సరిపోయే లవణాలు మనం తినే కూరగాయలు ఆహార పదార్థాల నుండి సరిపోతాయి. సహజంగా శృంగార సామర్ధ్యాన్ని పెంచే శిలాజిత్ కావాల్సిన వారు

Read More

దీనిలో బలాన్ని ఇచ్చే బి కాంప్లెక్స్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.

మామూలుగా మనకి స్ట్రెస్ అనేది పని ఎక్కువ అవ్వడం వల్ల, ఆర్థిక బంధం వల్ల ,ఎక్కువ ఆలోచించడం వల్ల వస్తుంది .అని అనుకుంటాం. కానీ మనం తినే ఆహారం వల్ల కూడా స్ట్రెస్ వస్తుందని మనకి తెలియదు. ఎక్కువగా ఐస్ క్రీమ్స్,జంక్ ఫుడ్స్ ,డీ ఫ్రై ఫుడ్స్, బేకరీ ఫుడ్స్ కాఫీలు, కూల్ డ్రింక్ ఇది ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల స్ట్రెస్ వస్తుంది. ఆవిశే గింజలు(flaxseeds) కావాల్సిన వారు ఈ

Read More

ఇవేంటో తెలుసా మీకు?

పిల్లలు ఎప్పుడు నోట్లో ఏదో ఒకటి పెట్టుకుని తింటున్నారు. మట్టి ,బలపాలు ,చాక్ పీస్, పెన్సిల్ ఇవన్నీ పెట్టుకుని తింటుంటారు. ఇలా ఎక్కువ కాలం తినడం వల్ల అది ఒక వ్యసనం లాగా మారిపోతుంది. పిల్లలు ఇవన్నీ ఎందుకు తింటారంటే బాడీలో ఐరన్ లోపిస్తే లేదా ఎర్ర రక్త కణాలు తక్కువగా ఉంటే, జింక్ తక్కువగా ఉంటే ఇవన్నీ తినాలనిపిస్తుంది. ఆవిశే గింజలు(flaxseeds) కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా

Read More

మీ సంతోషంగా జీవించాల అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి.

నెగిటివ్ ఆలోచించడం వల్ల వచ్చే నష్టాలు తెలుసుకుందాం. మన మనసు మన ఇష్టమని చాలా రకాలుగా ఆలోచిస్తుంటారు. ఈ ఆలోచనలు శరీరం మీద చాలా ప్రభావం చూపుతాయి. రోజు టైం కి వచ్చే భర్త పిల్లలు ఒకరోజు లేట్ అయితే ఏం జరిగింది ,ఏమైపోయారు ,ఎటు వెళ్లారు ,అని కంగారుపడి వాళ్లకి ఫోన్ చేస్తుంటారు. జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink:

Read More

నిమిషాల్లో గాఢ నిద్రలోకి తీసుకెళ్ళే అద్భుతమైన సూప్. మరిన్ని వివరాలకు ఈ వీడియో చూడండి.

ఈమధ్య నిద్రలేని సమస్యతో చాలామంది బాధపడుతున్నారు. నిద్ర పట్టక చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు కొంతమంది ఆల్కహాల్ అలవాటు చేసుకుంటున్నారు. కొంతమంది నిద్ర మాత్రలు మింగుతున్నారు. ఈ నిద్ర పట్టకపోవడం అనే సమస్య ఎందుకు వస్తుంది. సహజంగా శృంగార సామర్ధ్యాన్ని పెంచే శిలాజిత్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/410phO7 అంటే అనవసరమైన విషయాల గురించి ఎక్కువగా ఆలోచించి ఉండటం వల్ల మనసు అదేపనిగా

Read More

ప్రతి రోజు ఒక్క లడ్డు చాలు మీ ఎముకల పుష్టికి . మరిన్ని వివరాలకు ఈ వీడియో చూడండి.

నువ్వులు తెలియని వ్యక్తి ఉండరు. నువ్వులు ప్రతి ఒక్కరూ ఏదో ఒక సమయంలో చూస్తూనే ఉంటారు. అయితే నువ్వులలో అత్యధికంగా క్యాల్షియం లభిస్తుంది. ఏ విధముగా అయినా సరే 100 గ్రాముల నువ్వులు తీసుకుంటే వాటిలో 1450 మిల్లీగ్రాముల కాల్షియం లభిస్తుంది. అయితే కాల్షియం దొరికే వాటి గురించి మాట్లాడుకుంటే ఒక వేళ 100 ml పాలు తీసుకుంటే 120 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం లభిస్తుంది. అందరూ నువ్వులు తింటే లావు

Read More

రోజు ఈ నాలుగు మెత్తగా నమిలి తింటే చాలు, ఊడిన జుట్టు ప్లేస్ లో కొత్త జుట్టు వస్తుంది.

ఇప్పుడున్న రోజుల్లో హెయిర్ ఫాల్ అనేది పెద్ద సమస్య. మన జీన్స్ బట్టి మన హెయిర్ ఉంటుంది. కొంతమందికి ఒత్తుగా ఉంటుంది . కొంతమందికి పలచగా ఉంటుంది. వెంట్రుకలు ఊడిన స్థానంలో కొత్త వెంట్రుక రావడానికి 15 నుండి 20 రోజులు పడుతుంది. హెయిర్ ఫాల్ ఎక్కువగా ఎందుకు అవుతుంది. శరీర ఆరోగ్యాన్ని, శృంగార సమస్యలను దూరం చేసే క్వాలిటీ పుచ్చ గింజల పప్పు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు

Read More

రాత్రి పడుకోబోయే ముందు రెండు నోట్లో పెట్టుకుంటే చాలు వ్యాధులు రమ్మన మీ జోలికి రావు.

లవంగాలు తెలీయని గృహిణి ఉండదు. అయితే ఈ లవంగాలు మానవ శరీరానికి చాలా మంచి చేస్తాయి అని ఎంత మందికి తెలుసు? ఈ లవంగం ను రాత్రి పడుకో పోయేముందు ఆంటీబయోటిక్ గా తీసుకొని రాత్రి నిద్రపోండి. నేచురల్ యాంటీబయాటిక్ అంటే లవంగం. ఈ లవంగాలను క్లోవ్స్ అంటారు. రాత్రి పడుకో పోయే ముందు రెండు లవంగాలను తీసుకోండి. లవంగాలు గాటుగా ఉంటాయి కాబట్టి మెల్లగా నమలండి. గాటు గా

Read More

చింత గింజల ఉపయోగాలు తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు. మరిన్ని వివరాలకు ఈ కింది వీడియో చూడండి.

చింత గింజలను చాలామంది పారేస్తుంటారు. చింత గింజల వల్ల చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. వెనుకటి రోజుల్లో చింత గింజలను తినేవారు.చాలామంది చింతకాయ తొక్కులో తీసిన పచ్చి చింత గింజలను టైం పాస్ కోసం తినేవారు.మనకు ముఖంపై వచ్చే మచ్చలను పోగొట్టడానికి చింత గింజలు చాలా ఉపయోగపడతాయి. మంచి చింత గింజలు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/40pq5Mx ముఖం మీద మంగు మచ్చలు ,నల్లమచ్చలు

Read More

error: Content is protected !!