బరువు తగ్గడానికి 10 రకాల చిట్కాలు,అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.

బరువు తగ్గడానికి 10 రకాల చిట్కాలు,అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.

ఇంట్లో ఉండే ఆడవారు ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు ఏదో ఒక పని చే స్తు ఉంటారు. అయినా ఈమధ్య ఇంకా ఉండే ఆడవారు బాగా బరువు పెరిగి ఒబీసిటీతో బాధపడుతున్నారు. మేము ఉదయమునుంచి సాయంత్రం వరకు కష్టపడి ఇంట్లో పని చేస్తా కానీ ఇంతబరువు ఎలా పెరుగుతున్నాము అని ఆలోచిస్తారు. ఇంట్లో ఆడవాళ్లు ఏ పని చేస్తే ఎన్ని క్యాలరీలా శక్తి ఖర్చవుతుంది చూద్దాం.

సహజంగా శృంగార సామర్ధ్యాన్ని పెంచే శిలాజిత్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/410phO7

సుమారుగా 65 నుంచి 70 కిలోల బరువు ఉన్నవారు ఒక గంట సేపు పనిచే స్తే ఎంత ఖర్చవుతుంది చూద్దాం.ఒక గంట సేపు నిలబడి కూరగాయలు తరిగి వంట చే స్తే150 క్యాలరీల శక్తి ఖర్చవుతుంది. ఒక గంట సేపు బట్టలు ఇస్త్రీ చేస్తే 120 క్యాలరీలు, ఇల్లు తుడిచితే గంటసేపు రెండు వందల ఇరవై క్యాలరీలు, మిషన్ లో బ ట్టలువేసి ఆరవేస్తే 45 క్యాలరీలు, బండమీద చేతితో బట్టలు ఉతికితే 300 క్యాలరీలు, గార్డెనింగ్ పనులకు 250 క్యాలరీలు…

శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంచి, శృంగార సమస్యలను దూరం చేసే క్వాలిటీ పుచ్చ గింజల పప్పు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3ItLIEi

ఒక గంట షాపింగ్ చేసి 230 క్యాలరీలు ఖర్చు అవుతుంది. ఎన్ని క్యాలరీల శక్తి ఖర్చైనా ఎందుకు బరువు పెరుగుతున్నాము. అంటే ఖర్చు అయ్యే క్యాలరీల కన్నా మనం ఆహారం ద్వారా తీసుకొనే క్యాలరీల శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలంటే శరీరానికి కావలసిన దానికన్నా తక్కువ క్యాలరీల ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఒంట్లో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారు. అలాగే ఈ పనుల న్నిటితో పాటు వ్యాయామం కూడా చేయాలి.

గుండె కు మంచే చేసి, వీ*ర్య పుష్టి ని పెంచే డార్క్ చాక్లెట్ కావాలి అంటే ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3lNWJHJ

Today amazon deals: ఈ లింకు ద్వారా ప్రతి వస్తువు పై మీరు డిస్కౌంట్(25% నుండి 86%) పొందవచ్చు. all producuts discount link: https://amzn.to/42dBMWp

మంచి క్వాలిటి పొద్దుతిరుగుడు గింజలు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. https://amzn.to/3nfvUx3

తక్కువ ధర లో ఆర్గానిక్ మల్టీగ్రైన్ పిండి కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3J0UOc7

క్వాలిటీ బాదం గింజలు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3yfB9yF

లెమన్ బామ్ ఆకుల పొడి కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/4298Wrc

నల్లేరు మొక్క పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా మీ అమెజాన్ లో కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/411iHH6

మంచి రాగులు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/40zVRW0

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *