ఇంట్లో ఉండే ఆడవారు ఉదయం నుంచి సాయంత్రం వరకు ఏదో ఒక పని చే స్తు ఉంటారు. అయినా ఈమధ్య ఇంకా ఉండే ఆడవారు బాగా బరువు పెరిగి ఒబీసిటీతో బాధపడుతున్నారు. మేము ఉదయమునుంచి సాయంత్రం వరకు కష్టపడి ఇంట్లో పని చేస్తా కానీ ఇంతబరువు ఎలా పెరుగుతున్నాము అని ఆలోచిస్తారు. ఇంట్లో ఆడవాళ్లు ఏ పని చేస్తే ఎన్ని క్యాలరీలా శక్తి ఖర్చవుతుంది చూద్దాం.
సుమారుగా 65 నుంచి 70 కిలోల బరువు ఉన్నవారు ఒక గంట సేపు పనిచే స్తే ఎంత ఖర్చవుతుంది చూద్దాం.ఒక గంట సేపు నిలబడి కూరగాయలు తరిగి వంట చే స్తే150 క్యాలరీల శక్తి ఖర్చవుతుంది. ఒక గంట సేపు బట్టలు ఇస్త్రీ చేస్తే 120 క్యాలరీలు, ఇల్లు తుడిచితే గంటసేపు రెండు వందల ఇరవై క్యాలరీలు, మిషన్ లో బ ట్టలువేసి ఆరవేస్తే 45 క్యాలరీలు, బండమీద చేతితో బట్టలు ఉతికితే 300 క్యాలరీలు, గార్డెనింగ్ పనులకు 250 క్యాలరీలు…
ఒక గంట షాపింగ్ చేసి 230 క్యాలరీలు ఖర్చు అవుతుంది. ఎన్ని క్యాలరీల శక్తి ఖర్చైనా ఎందుకు బరువు పెరుగుతున్నాము. అంటే ఖర్చు అయ్యే క్యాలరీల కన్నా మనం ఆహారం ద్వారా తీసుకొనే క్యాలరీల శక్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది. బరువు తగ్గాలంటే శరీరానికి కావలసిన దానికన్నా తక్కువ క్యాలరీల ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల ఒంట్లో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు కరిగి బరువు తగ్గుతారు. అలాగే ఈ పనుల న్నిటితో పాటు వ్యాయామం కూడా చేయాలి.
Today amazon deals: ఈ లింకు ద్వారా ప్రతి వస్తువు పై మీరు డిస్కౌంట్(25% నుండి 86%) పొందవచ్చు. all producuts discount link: https://amzn.to/42dBMWp
క్వాలిటీ బాదం గింజలు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3yfB9yF
లెమన్ బామ్ ఆకుల పొడి కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/4298Wrc
మంచి రాగులు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/40zVRW0