ఈ రోజుల్లో, చాలా మంది మహిళలకు ఊహించినంత నొప్పి లేకుండా సరైన రక్తస్రావంతో ఋతుస్రావం చాలా అరుదుగా మారింది. ఈ రోజుల్లో క్రమం తప్పకుండా ఋతుస్రావం ఉన్నవారిని అదృష్టవంతులుగా భావిస్తారు ఎందుకంటే స్త్రీలు పీరియడ్స్‌తో ఎదుర్కొనే సమస్యలు పెరిగాయి. చాలా మందికి, ఋతు రక్తస్రావం సకాలంలో జరగదు, వారికి పొత్తికడుపులో తిమ్మిర్లు ఉంటాయి కానీ ఋతుస్రావం సకాలంలో రాకపోవడం ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఋతుస్రావం ప్రారంభమైనప్పటికీ, కొన్నింటిలో మొదటి మూడు రోజులు తీవ్రమైన నొప్పిని కలిగిస్తుంది. కొన్నిసార్లు, ఋతుస్రావం కూడా ఆలస్యం అవుతూనే ఉంటుంది.
అందువల్ల, ఋతుస్రావం కోసం వేచి ఉన్న వ్యక్తులు ఋతుస్రావం సమయానికి వచ్చి నొప్పి లేకుండా ముగిసేలా చేయడానికి నొప్పిలేకుండా మరియు ప్రశాంతంగా ఋతుస్రావాన్ని ప్రేరేపించడానికి సహజ నివారణ ఉంది. కారమ్ గింజలు, ప్రకృతి ప్రసాదించిన బహుమతి కారమ్ గింజలను మిర్చి బజ్జీ చేయడానికి మనం ఉపయోగించేవి. అవి శనగ పిండిని ఉపయోగించి తయారు చేస్తారు కాబట్టి, అవి సరిగ్గా జీర్ణం కావు మరియు కడుపులో గ్యాస్ మరియు నొప్పిని కలిగిస్తాయి.
కారమ్ గింజలు అటువంటి నొప్పిని నివారిస్తాయి, కడుపులో గ్యాస్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు జీర్ణక్రియను కూడా మెరుగుపరుస్తాయి. అందుకే, దీనిని మన వంటకాల్లో ప్రవేశపెట్టారు. మిరపకాయ బజ్జీలో ఉపయోగించే అజ్వైన్, 1 నుండి 2 రోజుల్లో పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించే ఔషధంగా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది. క్యారమ్ విత్తనాల కషాయాలను తాగడం వల్ల రుతుక్రమ నొప్పుల నుండి ఉపశమనం లభించడమే కాకుండా పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించవచ్చని రెండు విశ్వవిద్యాలయాలు నిరూపించాయి.
2014లో, చిత్కార విశ్వవిద్యాలయం – హిమాచల్ ప్రదేశ్, భారతదేశం మరియు 2012లో, పాకిస్తాన్‌లోని ఇస్లామాబాద్‌లో, పరిశోధన జరిగింది మరియు క్యారమ్ విత్తనాలు ఆలస్యమైన పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపిస్తాయని నిరూపించబడింది. క్యారమ్ గింజలు పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి శాస్త్రీయ కారణం ఏమిటి? క్యారమ్ విత్తనాలలో ఉండే థైమోల్ మరియు సాపోనిన్, డికాక్షన్‌గా తీసుకున్నప్పుడు పెద్ద మొత్తంలో ప్రవేశిస్తాయి.
స్పాంజి నొక్కినప్పుడు వచ్చే నీటిలా ఇవి గర్భాశయంలోని కండరాలను సంకోచిస్తాయి. అదే విధంగా కండరాల సంకోచాన్ని కూడా పెంచుతాయి మరియు రక్తస్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి.
చాలా మంది తీవ్రమైన ఋతు నొప్పులతో బాధపడుతున్నారు. ఇది తీవ్రమైన ఋతు నొప్పిని తగ్గిస్తుందని కూడా చెప్పబడింది. దీనితో పాటు మరో ప్రయోజనం కూడా ఉంది. ఈ కషాయం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని, ఆక్సిటోసిన్ కండరాల సంకోచాన్ని పెంచుతుందని, ఋతు రక్తస్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని మరియు గర్భాశయం వేగంగా సడలించడానికి సహాయపడుతుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.సరైన మరియు వేగవంతమైన రక్తస్రావం కోసం ఆక్సిటోసిన్ తక్కువ రక్తస్రావం ఉన్నవారిలో గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌ను త్వరగా తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఈ కషాయం ఆక్సిటోసిన్ హార్మోన్ విడుదల, గర్భాశయ కండరాల సంకోచం మరియు పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపిస్తుందని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.కొంతమంది ఋతు తిమ్మిరితో బాధపడుతున్నారు. గర్భస్రావం తర్వాత వచ్చే నీరు తొలగించబడినప్పుడు, ప్రోస్టాగ్లాండిన్ అనే రసాయనం విడుదల అవుతుంది. ఈ రసాయనం నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.ఈ కషాయం అతని ప్రోస్టాగ్లాండిన్‌ను నియంత్రించడంలో మరియు సహజంగా నొప్పిని తగ్గించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.దీని అర్థం రక్తస్రావం తర్వాత కండరాల సడలింపుకు ఇది సహాయపడుతుందని చెబుతారు.అందువల్ల, ఋతు తిమ్మిరితో బాధపడేవారు దానిని తగ్గించడానికి కారమ్ కషాయాన్ని తీసుకోవచ్చు.
కొంతమంది కారమ్ గింజలతో ఉడికించిన నీటిని తాగి కడుపులో గ్యాస్ కారణంగా కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతారు. ఇది గ్యాస్ వల్ల కలిగే కడుపు నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. అటువంటి ఆహారాల గురించి మేము మీకు తెలియజేస్తున్నాము ఎందుకంటే వాటిలో శాస్త్రీయ లక్షణాలు ఉన్నాయి కాబట్టి దీనిని ఋతు నొప్పులు ఉన్నవారు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అధిక ఋతు రక్తస్రావం ఉన్నవారు దీనిని ఉపయోగించకూడదు, ఎందుకంటే ఇది రక్తస్రావాన్ని మరింత పెంచుతుంది.
ఇది కండరాలను నొక్కి ఉంచడం ద్వారా రక్తం వేగంగా బయటకు రావడానికి అనుమతిస్తుంది. కాబట్టి అటువంటి సందర్భాలలో దీనిని ఉపయోగించకపోవడమే మంచిది. ఈ కషాయం ఋతు నొప్పులను తగ్గించడం, రక్తస్రావం పెంచడం మరియు ఆలస్యమైన కాలాన్ని ప్రేరేపించడం వంటి మూడు ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఈ కషాయాన్ని ఎలా తయారు చేయాలి? 4 టీస్పూన్ల క్యారమ్ గింజలను తీసుకొని 4 గ్లాసుల నీటిలో మరిగించి, కషాయం ఒక గ్లాసు అయ్యే వరకు మరిగించండి. సాపోనిన్ మరియు థైమోల్ యొక్క రసాయన లక్షణాలు కషాయంలోకి వస్తాయి. నీరు ఒక గ్లాసుకు తగ్గిన తర్వాత, క్యారమ్ విత్తనాలను వడకట్టండి.
మీ ఇష్టానుసారం ఈ నీటిని ఒకటి లేదా రెండుసార్లు త్రాగండి. వేడిగా ఉన్నప్పుడు తాగడం కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది మరియు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఒక గ్లాసు కషాయం తాగితే సరిపోతుంది. కావలసినవారు రెండుసార్లు కూడా త్రాగవచ్చు. మీ కడుపుకు ఇబ్బంది కలగకపోతే ఉదయం మరియు సాయంత్రం త్రాగవచ్చు. రెండుసార్లు త్రాగాల్సిన అవసరం లేదు, సాధారణంగా ఒకసారి తాగితే సరిపోతుంది. ఈ కషాయం చాలా బలంగా ఉంటుంది మరియు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. దీనికి తేనె జోడించడం వల్ల రుచి పెరుగుతుంది. మీ దగ్గర తేనె ఉంటే, తేనె వాడండి, లేకపోతే బెల్లం వాడండి.స్త్రీలు క్రమరహిత పీరియడ్స్ నుండి బయటపడటానికి క్యారమ్ విత్తనాల ప్రయోజనాలను ఉపయోగించమని నేను అభ్యర్థిస్తున్నాను. నమస్కారం.
