బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే చాలామంది నూనె, నెయ్యి, కొవ్వు పదార్థాలను పూర్తిగా మానేయాలని భావిస్తారు. అయితే ఆరోగ్యకరమైన వెయిట్ లాస్ కోసం ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, కొవ్వుల సమతుల్యతపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యమని
పొట్టలో పేరుకుపోయిన చెత్త ను క్లీన్ చేసే డ్రింక్.
మన శరీర ఆరోగ్యానికి గట్ హెల్త్ ఎంతో ముఖ్యమైనది. ముఖ్యంగా పేగుల్లో ఉండే మంచి, చెడు సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యత జీర్ణక్రియతో పాటు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి
చిన్న చిట్కా తో గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతం.
ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ‘కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్’ అనే ట్రెండ్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. మృదువుగా, కాంతివంతంగా, తేమతో మెరిసే చర్మాన్ని గ్లాస్ స్కిన్గా పిలుస్తారు. దీనికోసం మార్కెట్లో రైస్ మాస్కులు, క్రీములు, పేస్టులు
జుట్టు ఆరోగ్యానికి మునగ గింజల నూనె ఉపయోగకరమా? పరిశోధనలు ఏమి చెబుతున్నాయి?
జుట్టు రాలిపోవడం, పల్చబడటం, విరిగిపోవడం, నెమ్మదిగా పెరగడం వంటి సమస్యలు ప్రస్తుతం చాలా మందిని వేధిస్తున్నాయి. జుట్టు ఆరోగ్యం మన రూపాన్ని ప్రభావితం చేయడంతో దీనిపై ప్రజల్లో ఆసక్తి కూడా పెరుగుతోంది. సహజసిద్ధమైన పదార్థాల్లో
1–4 ఏళ్ల పిల్లల్లో మూడు కీలక పోషక లోపాలు.. తల్లిదండ్రులు తప్పనిసరిగా తెలుసుకోవాల్సిన విషయాలు.
పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఎదగాలంటే సరైన పోషకాహారం ఎంత ముఖ్యమో, అవసరమైన పోషకాలు అందుతున్నాయో లేదో తెలుసుకోవడం కూడా అంతే అవసరం. ఒకటి నుంచి నాలుగు సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లల్లో రక్త పరీక్షలు చేయించాలనే
షాజీరా వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి? జీర్ణక్రియకు ఎలా ఉపయోగపడుతుంది?
వంటల్లో సువాసన, రుచిని పెంచేందుకు ఉపయోగించే షాజీరా (Black Cumin/Caraway) కేవలం మసాలా దినుసు మాత్రమే కాదు. ఇందులో ఉండే కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేయవచ్చని పలు అధ్యయనాలు
ప్రయాణాల తర్వాత చర్మంపై డెడ్ స్కిన్ ఎక్కువగా కనిపిస్తుందా? ఇంట్లోనే ప్రయత్నించగల సులభమైన సహజ స్క్రబ్
ఎండలో ఎక్కువసేపు తిరగడం, యాత్రలు లేదా ట్రిప్లకు వెళ్లడం వల్ల చర్మంపై దుమ్ము, మృతకణాలు పేరుకుపోయి చర్మం మసకబారినట్లు కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా మెడ, చేతులు, కాళ్లు వంటి భాగాల్లో టాన్తో పాటు డెడ్ స్కిన్
ఎక్కువ కాలం ఆరోగ్యంగా జీవించాలంటే? ఎర్లీ డిన్నర్ అలవాటు ఎందుకు ముఖ్యమో తెలుసా!
ప్రతి ఒక్కరూ నూరేళ్లు ఆరోగ్యంగా జీవించాలని కోరుకుంటారు. అయితే ఆధునిక జీవనశైలి, ఒత్తిడి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా సగటు ఆయుష్షు తగ్గుతున్నట్లు పలు అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, దీర్ఘాయుష్షుకు
మొలకలు తినడం కష్టంగా అనిపిస్తుందా? కొత్తిమీర, పుదీనా, కరివేపాకుతో ఇలా చట్నీ తయారు చేసుకుంటే రుచిగా తినొచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో మొలకలు, నట్స్, తాజా ఆకుకూరలకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. అయితే చాలా మంది మొలకల్లో ఉండే పచ్చి వాసన, రుచి కారణంగా వాటిని తినడానికి ఇష్టపడరు. అలాంటి వారికి పోషకాలు తగ్గకుండా,
చర్మాన్ని తాజాగా ఉంచుకోవాలా? అవిస గింజలతో ఇంట్లోనే సహజమైన ఐస్ క్యూబ్స్ తయారు చేసుకోండి
అధిక ఉష్ణోగ్రతలు, ఎండ వేడి కారణంగా చర్మం పొడిబారడం, కాంతి కోల్పోవడం, మంటగా అనిపించడం వంటి సమస్యలు చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడతాయి. ఇలాంటి సమయంలో చర్మానికి చల్లదనాన్ని అందిస్తూ తాజాగా ఉంచేందుకు ఇంట్లోనే
