సాధారణంగా వయసు పెరిగే కొద్దీ ఎముకల సాంద్రత తగ్గుతూ ఉంటుంది. అయితే ఇటీవలి కాలంలో చిన్న వయసులోనే ఎముకలు బలహీనపడటం, స్వల్పంగా పడిపోయినా ఫ్రాక్చర్లు కావడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా యువతలో ఆహారపు
యాంటీ ఏజింగ్, యాంటీ క్యాన్సర్ ఫుడ్స్ అంటే ఏమిటి? ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు ఇవే.
యాంటీ ఏజింగ్, యాంటీ క్యాన్సర్ ఫుడ్స్: ప్రకృతి ఆహారాల్లోని పోషకాలను ఎలా పొందాలి? ఆరోగ్యంగా, చురుకుగా ఎక్కువకాలం జీవించాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. అందుకే ఈ మధ్య “యాంటీ ఏజింగ్ ఫుడ్స్”, “యాంటీ క్యాన్సర్
పొట్టను బాడీలో కొవ్వును కరిగించే ఛాలెంజ్ ఇది.
సూర్య నమస్కారాలు భారతీయ యోగా సంప్రదాయంలో ఎంతో ప్రాచుర్యం పొందిన సమగ్ర వ్యాయామ పద్ధతి. శరీరంలోని అనేక కండరాలు, కీళ్లు, నరాలు మరియు శ్వాస వ్యవస్థను సమన్వయంగా పనిచేయించే విధంగా వీటిని సాధన చేయవచ్చు.
నేరేడు పండు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: డయాబెటిస్ నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు ఏం చెబుతున్నాయి పరిశోధనలు?
వేసవి చివరి నుంచి వర్షాకాలం ప్రారంభం వరకు లభించే సీజనల్ పండ్లలో నేరేడు పండు (Jamun/Black Plum) ముఖ్యమైనది. ముదురు ఊదా రంగులో కనిపించే ఈ పండులో ఆంథోసయానిన్లు, గాలిక్ యాసిడ్ వంటి పాలీఫెనాల్స్
గుంటగలగర ఆకుతో జుట్టు సంరక్షణ.. జుట్టు పెరుగుదల, చుండ్రు తగ్గుదలకు ఎలా ఉపయోగించాలి?
జుట్టు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరూ కోరుకుంటారు. జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, స్కాల్ప్ డ్రైనెస్, జుట్టు పలుచబడటం వంటి సమస్యలు చాలామందిని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయి. ప్రకృతిలో లభించే కొన్ని మొక్కలు, ఆకులను సంప్రదాయంగా
వ్యాయామం లేకుండానే బరువు తగ్గొచ్చా? రోజువారీ ఆహారంలో ఈ మార్పులతో వెయిట్ లాస్ సాధ్యం
బరువు తగ్గాలంటే వ్యాయామం తప్పనిసరిగా చేయాలనే భావన చాలామందిలో ఉంటుంది. అయితే బరువు పెరగడానికి ఆహారపు అలవాట్లు, ఒత్తిడి, నిద్రలేమి, హార్మోన్లలో మార్పులు, శారీరక శ్రమ తగ్గడం వంటి అనేక కారణాలు ఉండొచ్చు. వ్యాయామానికి
మహిళల ఆరోగ్యానికి 8 అద్భుతమైన ఆహారాలు.. హార్మోన్ల సమతుల్యత నుంచి ఎముకల బలానికి ఇవే బెస్ట్!
మహిళలు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే కుటుంబ ఆరోగ్యం కూడా మెరుగ్గా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో వచ్చే అసౌకర్యాలు, రక్తహీనత, ఎముకల బలహీనత, హార్మోన్ల మార్పులు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వంటి అంశాలపై మహిళలు ప్రత్యేక
Healthy Weight Loss | నీరసం రాకుండా బరువును తగ్గించే టెక్నిక్.
బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించే చాలామంది నూనె, నెయ్యి, కొవ్వు పదార్థాలను పూర్తిగా మానేయాలని భావిస్తారు. అయితే ఆరోగ్యకరమైన వెయిట్ లాస్ కోసం ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, కొవ్వుల సమతుల్యతపై దృష్టి పెట్టడం ముఖ్యమని
పొట్టలో పేరుకుపోయిన చెత్త ను క్లీన్ చేసే డ్రింక్.
మన శరీర ఆరోగ్యానికి గట్ హెల్త్ ఎంతో ముఖ్యమైనది. ముఖ్యంగా పేగుల్లో ఉండే మంచి, చెడు సూక్ష్మజీవుల సమతుల్యత జీర్ణక్రియతో పాటు రోగనిరోధక వ్యవస్థ పనితీరుపైనా ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే గట్ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి
చిన్న చిట్కా తో గ్లోయింగ్ స్కిన్ మీ సొంతం.
ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ‘కొరియన్ గ్లాస్ స్కిన్’ అనే ట్రెండ్ బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. మృదువుగా, కాంతివంతంగా, తేమతో మెరిసే చర్మాన్ని గ్లాస్ స్కిన్గా పిలుస్తారు. దీనికోసం మార్కెట్లో రైస్ మాస్కులు, క్రీములు, పేస్టులు
