VITAMIN D | కేవలం పదినిమిషాలు కేటాయిస్తే చాలు.

VITAMIN D | కేవలం పదినిమిషాలు కేటాయిస్తే చాలు: VITAMIN D: చదువకోవడం కోసం పిల్లలందరూ వాళ్ళ బరువుకు మించి ఎక్కువ బరువును మోస్తునారు. ఈ పుస్తకాలు ఉన్న బ్యాగ్ మీ పిల్లల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటున్నాయి. కానీ పిల్లలు వాటిని మోయక తప్పడం లేదు. ఆస్ట్రేలియాలో ఒక బ్రాండ్ యూనివర్సిటీ ఒక పరిశోధన చేసింది. ఇందులో 24% శాతం పిల్లలకి మెడ నొప్పులు రావడానికి కారణం ఈ

Read More

Protien Food | తక్కువ ఖర్చులో కండ బలం పెరగాలి అంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి.

Protien Food | తక్కువ ఖర్చులో కండ బలం పెరగాలి అంటే ఈ టిప్స్ పాటించండి: Protien Food:ప్రోటీన్ మన శరీరానికి చాలా అవసరమైనది. కానీ అవసరానికి మించి ప్రోటీన్ తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా? అసలు ఒక వ్యక్తికి ఎంత ప్రోటీన్ అవసరం రోజుకు ఎంత ప్రోటీన్ తీసుకోవాలో తెలుసుకుందాం. ప్రోటీన్ అనేది పరిస్థితులను బట్టి వ్యక్తులని బట్టి మారుతుంది. పనులు చేయకుండా విశ్రాంతి తీసుకొనే వృద్దులకు వారికి

Read More

Fever | ఏవి మీ ఇంట్లో ఉన్నాయా? ఇప్పుడే చెత్త బుట్టలో పడేయండి.

Fever | ఏవి మీ ఇంట్లో ఉన్నాయా? ఇప్పుడే చెత్త బుట్టలో పడేయండి: Fever:మనకి కొంచెం జ్వరంగా అనిపించినా, శరీరంలో నొప్పులు గా అనిపించినా, తల నొప్పి వచ్చిన వెంటనే మనం ప్యారాసెటీమల్ జ్వరం టాబ్లెట్స్ వేసేసుకుంటూ ఉంటాం.. ఒక వేళ జ్వరం తగ్గకపోతే రోజుల తరబడి ఈ టాబ్లెట్స్ వేసుకుంటాము. ఇలా ప్రతిదానికి టాబ్లెట్స్ వేసుకోవడం వలన మనకి తెలియకుండానే అనారోగ్య బారిన పడుతున్నాము.. ఈ పారాసెటిమల్ వాడినపుడు

Read More

Teeth | ఈ చిన్న పనితో మీ పళ్ళు పుచ్చిపోకుండా కాపాడుకోవచ్చు.

Teeth | ఈ చిన్న పనితో మీ పళ్ళు పుచ్చిపోకుండా కాపాడుకోవచ్చు: Teeth: వక్కపొడి అనేది పురుషులు ఎక్కువగా స్త్రీ లు తక్కువగా తింటుంటారు. ఈ వక్కపొడి తినేటప్పుడు వారికి కొంచెం మత్తుని కలిగిస్తాయి ఇంకా కొంచెం ఉచ్చహంని కలిగిస్తుంది. దీనిని ఎక్కువగా తినడం వలన నోటి కాన్సర్ , కాన్సర్ వంటి వ్యాధులు కూడా వస్తుంటాయి.. అయితే కొందరిలో వక్క పొడి తినడం వ్యసనం గా మారిపోతుంది.(Teeth) ఈ

Read More

Weight machine | పూరీలాగా ఉబ్బిన పొట్ట వీటిని తింటే రిసల్ట్ మీరే చూస్తారు.

Weight machine | పూరీలాగా ఉబ్బిన పొట్ట వీటిని తింటే రిసల్ట్ మీరే చూస్తారు: Weight machine: బియ్యం(Rice) మన అందరికీ తెలిసిందే , బియ్యాన్ని మనము అన్నం వండుకోవడానికి ఉపయోగిస్తాం. కానీ బియ్యం లేని సమయంలో అసలు ఏమి తినేవారో తెలుసా? ఇప్పుడు వాటి గురించి తెలుసుకుందాం. బియ్యం కన్నా ముందు అందరూ రాగులు , సజ్జలు , జొన్నలు, కొర్రలు ఇవి తినేవారు. బియ్యం వచ్చిన తరవాత

Read More

Yoga classes near me జుట్టు విపరీతంగా ఊడిపోతుంది అనే వారు..

Yoga classes near me: జుట్టు పెరగడానికి మనం అయిల్స్ , షాంపూలు వాడతాం కానీ ఇవేవీ కాకుండా యోగాసనాలు చేయడం వలన కూడా మన జుట్టు అనేది ఒత్తుగా కనిపిస్తుంది. ఆ ఆసనం పేరు శీర్షాసనం. ఈ ఆసనాన్ని చేయడం వలన తలకి రక్తం బాగా సరఫరా జరిగి కురులు గట్టిగా మారుతాయి. అప్పట్లో ఋషులు ఈ ఆసనాన్ని వేసేవారు అందువల్ల వారికి జుట్టు బలంగా ఉండేది. కానీ

Read More

Parsley in telugu | ఎముకల్లో కావాల్సినంత గుజ్జు రక్తం…

Parsley in telugu: కొత్తిమీర తెలియని వారు ఎవరు ఉండరు కొత్తిమీరని కూరల్లో , మసాలా వంటలలో గార్నిష్ కోసం మనం వాడుతుంటాం. కొత్తిమీరని కూరలో వేసి వండటం వలన కొన్ని పోషకాలు పోతాయి. కోతిమీర ను మామూలుగా కూరల పైన చల్లుకుంటే పోషకాలు పోకుండా ఉంటాయి. కొత్తిమీరతో పాటు మరో ఆకుని కూడా వేసుకొని మనం వాడుకోవచ్చు. అదే పార్స్లీ దీనిని కూడా మనం కొత్తిమీర వలే వాడుకోవచ్చు.

Read More

Health and Glow near me ముఖం అందంగా అవ్వడానికి ఈ రెమెడీ చేసి చూడండి.

Health and Glow near me: ఎక్కువగా బయట తిరిగేవారు మరియు ఎండలో పనిచేసే వారు చర్మం నల్ల మారుతుంది. ఇక వర్ష కాలం, ఎండాకాలం అంటే కాదు అన్నీ కాలాల్లో చర్మం ఎండ వేడిమి వలన ముఖ్య చర్మం మరియు శరరం లోని కొన్ని బయట బాగాలపై టాన్ ఏర్పడుతుంది. ముఖం నల్లగా మారి కాంతి విహీనంగా కనిపించే ముఖం ని తెల్లగా మారడానికి మార్కెట్ లో లభించే

Read More

Salad ఈ సలాడ్ తయారు చేసుకొని చూడండి.

Salad: సలాడ్స్ మన అందరికీ తెలిసిందే సలాడ్స్ అనగానే ఫ్రూట్ సలాడ్ వెజిటేబుల్ సలాడ్ గుర్తుకు వస్తాయి. కానీ ఇప్పుడు మనం చేసుకోబోయే ఈ సలాడ్ మాత్రం చాలా ప్రత్యేకమైనది. ఒంట్లో వేడి ఉన్నవారు , ఎక్కువగా బరువు ఉన్న వారు ఈ సలాడ్ తింటే మొత్తం మారిపోతుంది. ఈ సలాడ్ని(Salad) తయారుచేసుకోవడానికి కావాల్సిన వస్తువులు: తయారు చూసుకునే విధానం: ముందుగా వేయించిన నువ్వులను మిక్సీలో వేసి పేస్ట్ లా

Read More

Calcium rich foods in telugu కుటుంబం మొత్తం తలా ఒకటి తినండి.

Calcium rich foods in telugu: ఈ కాలంలో ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యం కోసం జాగ్రత్తలు తీసుకుంటున్నారు. అలాంటి వారి కోసమే ఈ దిల్ సీడ్స్. వీటి పేరు ఎక్కువగా ఎవరు విని ఉండరు. ఇవి ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది వీటిలో చాలా రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి. వీటి ఖరీదు అంత ఎక్కువగా ఏమి ఉండదు. వీటిని మనం చాలా రకాలుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు. దిల్ సీడ్స్ కావాల్సిన వారు ఈ

Read More

error: Content is protected !!