ప్రస్తుత కాలంలో 30–40 ఏళ్ల వయసులోనే కొందరు పురుషులు అంగస్తంభన సమస్యతో ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటున్నారు. గతంలో వయసు పెరిగినవారిలో ఎక్కువగా కనిపించే ఈ సమస్య యువకుల్లోనూ కనిపించడానికి మధుమేహం, అధిక బరువు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, ధూమపానం, మానసిక ఒత్తిడి వంటి అనేక కారణాలు ఉండవచ్చు. అయితే ఈ సమస్యను కేవలం లైంగిక ఆరోగ్య సమస్యగా మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పరిశీలించాల్సిన సూచనగా భావించాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
అంగస్తంభన సమస్యకు రక్తప్రసరణతో సంబంధం
లైంగిక ప్రేరణ కలిగినప్పుడు పురుషాంగంలోని రక్తనాళాల్లోకి రక్తప్రవాహం పెరుగుతుంది. దాంతో అంగం గట్టిపడుతుంది. ఈ ప్రక్రియకు రక్తనాళాల ఆరోగ్యం ఎంతో ముఖ్యం. రక్తప్రసరణ సరిగా లేకపోవడం, నరాల సమస్యలు, మధుమేహం, కొన్ని మందుల ప్రభావం లేదా హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల అంగస్తంభనలో ఇబ్బందులు ఏర్పడవచ్చు.
ALSO READ: చీరలోనే 1600 మీటర్లు.. చెప్పులు లేకుండా పరుగెత్తిన జార్ఖండ్ మహిళ.
గుండె జబ్బులతో సంబంధం ఏమిటి?
అంగస్తంభన సమస్యకు, గుండె సంబంధిత వ్యాధులకు కొన్ని సాధారణ ప్రమాద కారకాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా రక్తనాళాల లోపలి పొర దెబ్బతినడం, కొవ్వు పదార్థాలు పేరుకుపోవడం వల్ల రక్తప్రవాహం తగ్గడం వంటి పరిస్థితులు రెండు సమస్యలతోనూ సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. పురుషాంగంలోని రక్తనాళాలు చిన్నవిగా ఉండటం వల్ల రక్తప్రసరణలో మార్పులు ముందుగా అక్కడి పనితీరుపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని వైద్య పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి.
అందువల్ల అంగస్తంభన సమస్య కొన్నిసార్లు భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని గుర్తించడానికి ఉపయోగపడే సూచన కావచ్చు. అయితే ఈ సమస్య ఉన్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఐదేళ్లలో గుండెపోటు వస్తుందని చెప్పడం సరైంది కాదు. వయసు, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహం, కుటుంబ చరిత్ర వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని వైద్యులు ప్రమాదాన్ని అంచనా వేస్తారు.
ALSO READ: నరాల బలానికి పల్లీలు.. రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ఆహారం, వ్యాయామంతో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు
రక్తనాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగ్గా ఉంచేందుకు సమతుల్య ఆహారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన బరువు నిర్వహణ కీలకం. కూరగాయలు, ఆకుకూరలు, పప్పులు, పండ్లు, సంపూర్ణ ధాన్యాలు, తగిన పరిమాణంలో ప్రోటీన్ ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అధికంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ట్రాన్స్‌ ఫ్యాట్స్‌, అధిక చక్కెర ఉన్న పదార్థాలను పరిమితం చేయడం మంచిది. అన్నం పూర్తిగా మానేయడం అందరికీ అవసరం లేదు; ఆహార పరిమాణం, పోషక సమతుల్యత వ్యక్తిగత అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి.
అలాగే ధూమపానం మానేయడం, మద్యపానాన్ని పరిమితం చేయడం, తగినంత నిద్రపోవడం, ఒత్తిడిని నియంత్రించడం కూడా గుండె ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. రాత్రి భోజనాన్ని ముందుగా ముగించడం కొందరికి ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడంలో ఉపయోగపడవచ్చు. అయితే దీనివల్ల మాత్రమే గుండె రక్తనాళాల్లో అడ్డంకులు లేదా అంగస్తంభన సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయని చెప్పడానికి తగిన ఆధారాలు లేవు.
ALSO READ: త్వరలో కొత్త పార్టీ ఏర్పాటు.. ఏపీలో మూడో స్థానమే లక్ష్యం: విజయసాయి రెడ్డి
మూలికల పొడుల విషయంలో అప్రమత్తత అవసరం
టచ్‌మీనాట్‌ (అత్తిపత్తి) వంటి మూలికల పొడులు అంగస్తంభన సమస్యను రెండు వారాల్లో తగ్గిస్తాయని లేదా టెస్టోస్టెరాన్‌ను నిర్దిష్ట శాతంలో పెంచుతాయని చెప్పే వాదనలను బలమైన వైద్య ఆధారాలు లేకుండా నమ్మకూడదు. సహజ పదార్థాలైనా దుష్ప్రభావాలు లేదా మందులతో పరస్పర ప్రభావాలు ఉండవచ్చు. వైద్యుల సలహా లేకుండా ఇలాంటి ఉత్పత్తులను చికిత్సగా ఉపయోగించకూడదు.
సమస్య ఉంటే నిర్లక్ష్యం చేయకండి
అంగస్తంభన సమస్య తరచుగా ఎదురైతే వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులు, అవసరమైతే హార్మోన్ల పరీక్షలు చేయించుకోవాలి. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని కూడా వైద్యుడి సలహాతో అంచనా వేయించుకోవడం మంచిది. ఛాతినొప్పి, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలు ఉంటే వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం పొందాలి.
ALSO READ: ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ ఉదయం తాగితే బరువు తగ్గుతారా? నిజంగా ఎలాంటి ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి?
మొత్తంగా, అంగస్తంభన సమస్యను దాచిపెట్టడం లేదా స్వయంగా మందులు వాడటం కంటే, కారణాన్ని గుర్తించి సరైన చికిత్స తీసుకోవడం ముఖ్యం. ముందస్తు వైద్య పరీక్షలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ద్వారా లైంగిక ఆరోగ్యంతో పాటు గుండె ఆరోగ్యాన్ని కూడా కాపాడుకోవచ్చు.