మన ఇంట్లోనే ఉన్న పోపుల డబ్బాలో దాగి ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ వల్ల ఈ సీజన్‌లో రక్షణ వ్యవస్థ (ఇమ్యూనిటీ)ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో తెలుసుకుందాం.
డాక్టర్ గారి మాటల్లో చెప్పాలంటే — ఈ కాలంలో చాలా మందిలో రోగనిరోధక శక్తి ఆటోమేటిక్‌గా తగ్గిపోతుంది. అప్పుడు మన ఇంట్లోనే ఉన్న కొన్ని మసాలా దినుసులు సహజంగానే మన ఇమ్యూనిటీని పెంచగలవు.
ఈ చిన్న పనితో బ్రెయిన్ రిఫ్రెష్… బాడీలో ఫ్యాట్ దూరం.
ముందుగా ఒక విషయం గుర్తుంచుకోవాలి — ఈ దినుసులు తప్పనిసరిగా ఒరిజినల్ క్వాలిటీలో ఉండాలి. మార్కెట్‌లో ఎక్కువగా ఆయిల్ తీసేసిన, ఔషధ గుణాలు పోయిన నకిలీ లేదా డొల్ల ఉత్పత్తులు అమ్ముతుంటారు. ఉదాహరణకు, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, యాలుకులు, పసుపు వంటి వాటిని ఆయిల్ వేరుగా తీసేసి అమ్మడం జరుగుతుంది. అందువల్ల వీటిని కొంచెం ఖరీదైనప్పటికీ మంచి షాపుల నుంచి ఒరిజినల్‌గా కొనడం చాలా ముఖ్యం.
అన్నపూర్ణ స్టూడియోస్‌ ఒక అద్భుతమైన ప్రయాణం.
ప్రత్యేకంగా మిరియాలు, పసుపు, లవంగాలు, దాల్చిన చెక్క, సొంటి, జీలకర్ర — ఇవన్నీ ఇమ్యూనిటీని పెంచే అద్భుతమైన స్పైసెస్. వీటిని సీజన్‌ల ప్రకారం విడిగా నిల్వ చేసుకుని అవసరమైనప్పుడు వాడుకోవాలి.
అయితే ఒక ముఖ్యమైన జాగ్రత్త — వీటిని తాలింపులో వేయకండి. వంటలో తాలింపు వేయడం వల్ల ఆయిల్ వేడెక్కి, వీటిలోని పోషకాలు మరియు ఔషధ గుణాలు నాశనం అవుతాయి. కాబట్టి వీటిని వంటల తర్వాత లేదా ప్రత్యేక పద్ధతిలో తీసుకోవడం మంచిది.
నరాల సమస్య కి నేచురల్ మెడిసిన్ ఇది.
ఉదాహరణకు:
- పండ్లు తినేటప్పుడు కాస్త మిరియాల పొడి లేదా పసుపు కలిపి తినండి.
- వారానికి ఒకటి రెండు సార్లు పసుపు ముద్ద చేసి మింగడం కూడా మంచిది.
- దాల్చిన చెక్క పొడిని గోరువెచ్చని నీటిలో కలిపి తాగడం శరీరానికి శక్తినిస్తుంది.
- భోజనం తర్వాత వారానికి రెండు మూడు సార్లు యాలుకులు, లవంగాలు నోట్లో వేసుకుని మెల్లగా నమలడం జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది.
ప్రేమ వివాహం… పదేళ్ల దాంపత్యం తర్వాత భర్తనే బలి ఇచ్చిన భార్య.
ఇలాంటివి క్రమంగా పాటిస్తే మన రక్షణ వ్యవస్థ బలపడుతుంది, ఈ సీజన్‌లో వచ్చే జబ్బుల నుంచి మనం సహజంగానే రక్షించుకోగలం. ముఖ్యంగా గుర్తుంచుకోండి: మంచి ఫలితాల కోసం ఎప్పుడూ ఒరిజినల్ క్వాలిటీ స్పైసెస్ మాత్రమే వాడాలి.
నరాల బలహీనత తో బాధపడుతున్నారా అయితే ఈ చిన్న పని చేయండి.
