మనకు ఉన్న ఏ ఆరోగ్య సమస్య అయినా, ఆయుర్వేదం ప్రకారం ప్రకృతి అందించిన పదార్థాలతోనే నివారణ పొందవచ్చు. వాటిలో ఒక అద్భుతమైన చిట్కా — మెంతులు, వాము, నల్ల జీలకర్రతో తయారయ్యే చూర్ణం. ఇది శరీర శుద్ధి, రక్త శుద్ధి, జీర్ణక్రియ మెరుగుదల మరియు శక్తివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది.
కావలసిన పదార్థాలు
- మెంతులు (Fenugreek Seeds) – 250 గ్రాములు
- వాము (Carom Seeds) – 100 గ్రాములు
- నల్ల జీలకర్ర (Black Cumin Seeds) – 50 గ్రాములు
తయారీ విధానం
- ముందుగా మూడు పదార్థాలను శుభ్రంగా కడగాలి.
- తరువాత వేరువేరుగా పెనం మీద స్వల్పంగా వేయించాలి (బాగా కాకుండా కొద్దిగా వేడి చేయాలి).
- చల్లారిన తరువాత వీటిని కలిపి పొడిగా దంచాలి.
- గాలి చొరబడని గాజు సీసాలో నిల్వ చేయాలి.
వాడే విధానం
- ప్రతి రోజు రాత్రి భోజనం తర్వాత ఒక గ్లాస్ వేడి నీటిలో ఒక స్పూను చూర్ణం వేసి తాగాలి.
- వేడి నీళ్లలో మాత్రమే కలపాలి.
- తాగిన తర్వాత మరే ఆహారం తీసుకోకూడదు.
- స్త్రీలు, పురుషులు, వృద్ధులు — అందరూ వాడవచ్చు.
ప్రయోజనాలు
- శరీరంలో పేరుకున్న విషపదార్థాలు బయటకు పోతాయి.
- రక్తం శుద్ధి అవుతుంది, రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది.
- అధిక కొవ్వు తగ్గి, శరీరం చురుకుగా మారుతుంది.
- కీళ్ళ నొప్పులు తగ్గుతాయి, ఎముకలు బలపడతాయి.
- కంటి చూపు మెరుగవుతుంది, జుట్టు పెరుగుదల పెరుగుతుంది.
- మలబద్ధకం, దగ్గు, గుండె సమస్యలు తగ్గుతాయి.
- జ్ఞాపకశక్తి, వినికిడి శక్తి పెరుగుతాయి.
- పళ్ళు, చిగుళ్ళు బలపడతాయి.
- మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది.
- గతంలో తీసుకున్న అలోపతిక్ మందుల దుష్ప్రభావాలు తగ్గుతాయి.
ఉపయోగం తర్వాత ఫలితాలు
80–90 రోజుల తర్వాత స్పష్టమైన మార్పులు గమనించవచ్చు.
మూడు నెలలు వాడిన తర్వాత ఒక నెల విరామం తీసుకుని, మళ్లీ మూడు నెలలు కొనసాగించవచ్చు.
జాగ్రత్తలు
- గర్భిణీలు, పాలిచ్చే తల్లులు లేదా ఇతర మందులు తీసుకుంటున్నవారు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
- అధిక మోతాదులో తీసుకోవద్దు.
- దీన్ని సహాయక ఆయుర్వేద చిట్కాగా మాత్రమే వాడాలి, వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా కాదు.
ప్రకృతి మన ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పరిష్కారాలను అందిస్తుంది.
ఇంట్లో ఉన్న సాధారణ పదార్థాలతోనే ఈ చూర్ణం తయారు చేసి, రోజువారీగా వాడితే శరీరం శుద్ధి చెంది, ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
“ఆహారం ఔషధం – ఔషధం ఆహారం” అనే ఆయుర్వేద సూత్రాన్ని మన జీవన విధానంలో అమలు చేస్తే ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అవుతుంది.
