Hair Nutrition Secrets | జుట్టు పెరగడానికి కావలసిన పోషకాలు ఇవే!
సాధారణంగా చాలామందికి చూసుకున్నట్లయితే గనుక మనకి జుట్టు ఒత్తుగా ఉండాలి నల్లగా ఉండాలి కోరికలుఅయితే ఉంటాయి కానీ ఆ కోరికల నుంచి ఈ మధ్యకాలంలో వాతావరణ కాలుష్యానికి వాడే మందుకి ఉన్న స్ట్రెస్ కి తినే తిండికి చుట్టూ ఉంటే చాలు అన్న లెవెల్ కి వచ్చేసాం మేమ అందరం కూడా పురుషుల్లో ఎక్కువ హెయిర్ లాస్ అనేది జరుగుతూ ఉంటుంది బాల్డ్నెస్ అంటే బట్టత కూడా పురుషుల్లోనే ఎక్కువ కనిపిస్తూ ఉంటుంది కదా అసలు ఇలా ఎందుకు జరుగుతుంది అన్న విషయం పైన వాళ్ళ కాస్త అవగాహన కలిగిస్తే బాగుంటుంది.
బట్టతల రావటానికి గాని పల్చబడటానికి కానీ కొన్ని రకాల హార్మోన్స్ మగవారిలో ఎక్కువ విడుదల అవుతాయి. >> ఓకే >> అవి ఆడవారిలో తక్కువ మొత్తంలో విడుదల అవుతాయి. మరి ఇప్పుడు ఆ హార్మోన్స్ ఏంటి అవి ఎలా పనిచేస్తాయో కూడా చెప్తారా మగవారికి వృష్ణాల నుంచి యాండ్రోజెనిక్ హార్మోన్స్ అని ఒక ఆరు రకాలుగా విడుదల అవుతూ ఉంటాయి.(Hair Nutrition Secrets)
ఆడవారికి కూడా ఓవరీస్ అంటే అండాశయాల నుంచి ఆరు రకాల యండ్రోజన్ హార్మోన్స్ విడుదల అవుతూ ఉంటాయి. >> ఆడ మొగకి తేడా అల్ల వీళ్ళకి ఓవరీస్ వాళ్ళకి వృష్ణాలు >> వృష్ణల నుంచి వస్తూఉంటాయి >> కానీ వాటి నుంచి రెండు రకాలుగా యండ్రోజనిక్ హార్మోన్స్ విడుదల అవుతున్నప్పటికీ >> మగవారికి ఎందుకు బట్టతల జుట్టుపల్చబడటం ఆడవారికి ఎందుకు >> తక్కువ లేకపోతే లేకుండా ఉంటం అనే సందేహం ఇప్పుడు అందరికీ వచ్చేసింది.
ఇందులో ఒక రహస్యం ఉంది. ఈ ఆరు రకాల యండ్రోజెనిక్ హార్మోన్స్ మగవారికి మూడు వంతులు ఎక్కువ విడుదల అవుతాయి. మ్ >> ఆడవారికి ఒక వంతు మాత్రమే విడుదల అవుతుంటాయి >> ఓకే >> ఇది సైంటిఫిక్ గా ఎంత అని కొలిసి చెప్పారు >> మగవారిలో టెస్టోస్టిరోన్ హార్మోన్ మేల్ హార్మోన్ అంటాం కదమ్మా >> అవును >> ఆ టెస్టోస్టిరోన్ వల్లే కండ పెరగటం గాన బలంగా బరువుగా పనిచేయడం కానీ >> శరీరం బాగా హైట్ పెరగటం కానీ ఇవన్నీ దీని వల్ల >> దీనివల్ల ఈ ఎఫెక్ట్ వల్ల >> ఈ టెస్టోస్టిరోన్ హార్మోన్ అనేది 5 mg నుంచి 9 mg మధ్యలో సుమారుగా మగవారికి విడుదల అవుతుంటే ఓకే(Hair Nutrition Secrets)
ఒక రోజుకి ఆడవారిలో ఇది 33 mg మాత్రమే విడుదల అవుతుంది. ఈ విడుదలైన మగ హార్మోన్ ఆడవారిలో కూడా ఈస్ట్రోజన్ గా ఆడ హార్మోన్ గా కన్వర్ట్ అయిపోతాయి. ఓకే అందుకని ఇంకా ఆడవాళ్ళకి బాగా తక్కువ ఇంకా >> ఈ ఆండ్రోజెనిక్ హార్మోన్స్ అంటే టెస్టోస్టిరోన్ కూడా ఒకటి డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ అనేది రెండు ఇట్లా ఉంటాయి అవన్నీ అక్కర్లే మనకి >> ఓకే >> ఈ మగవారిలో రిలీజ్ అయ్యే టెస్టోస్టిరోన్ హార్మోన్ చాలా లాభాలు ఉన్నాయి అవన్నీ మంచిదే ఈ ఆండ్రోజనిక్ హార్మోన్ లో టెస్టోస్టిరోన్ తర్వాత రెండోది డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ అనేది >> ఇది మగవారిలో ఎక్కువ రిలీజ్ అవుతుంది
ఆడవారిలో తక్కువ రిలీజ అవుతుంది >> బట్టతాలు రావట ానికి గాని జుట్టు పలచబడటానికి మగవారికి ఈ డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ అనేది 1ఎజ ఒక రోజుకి రిలీజ్ అవుతుంది >> ఆడవారికి002ఎజ మాత్రమే విడుదల అవుతుంది. >> ఈ డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ అనేది జుట్టు కుదుళ్ళకి డైరెక్ట్ గా వెళ్తుందన్నమాట. ఉమ్ >> ఈ జుట్టు కొదుళ్లక వెళ్లి జుట్టు కొదుళ్లు కుసిించుకుపోయేటట్టు చేయటం జుట్టు కొదుళ్లకి బ్లడ్ సప్లై సరిగా అవ్వకుండా అడ్డు పడటం >> చనిపోయేటట్టు చేయటం ఇలాంటిది ఈ డహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ చేస్తుంది >> చేస్తుంది ఓకే >> ఈ పని చేయటానికి ఆడవారికి అంటే
చాలా తక్కువ అందుకని ఊరికి కొద్దిగా పలచబడితే పలచబడుతుంది తప్ప >> అది కూడా పలచబడిన వారు ఉంటారు వాళ్ళకి ఎందుకు అవ్వట్లేదుఅంటే >> ఈ002ఎజ వల్ల మళ్ళా కన్వర్ అయి ఈస్ట్రోజన్గా మారుతుంది వీళ్ళ అలవాట్లు మంచిగా ఉంటే >> వీళ్ళకి స్ట్రెస్ యంజైటీ కొంచెం జీవన లైఫ్ స్టైల్ బాగుండి నిద్ర బాగా పడితే ఇది కన్వర్ట్ అవుతుంది >> పట్టన వాళ్ళకి ఇది ఆ కుదుళ్ళ మీద కొద్దిపాటి ప్రభావం చూపి అక్కడక్కడ జుట్టు కుదుళ్ళకి ఎఫెక్ట్ అన్నమాట >> మగవారికి ఇది ఇంకా ఎక్కువ అవుతుంది >> ఓకే >> కాబట్టి దీని ప్రభావం చేత జుట్టు కుదుళ్ళన్నీ >> పల్చబడిపోవడం(Hair Nutrition Secrets)
పల్చబడిపోవడం >> కొంతమందికి జుట్టు రోజు 100 ఎంట్రుకలు ఓడుతుంటే >> 100 తిరిగి పుడుతుంటాయి బ్రతిక అన్నాళ్ళ >> అదే కొంతమందికి 100 ఎంట్రుకలు ఊడుతుంటాయి 50 తిరుగు పుడతాయి 50 పుట్టవు >> జుట్టు పలచబడత >> వాళ్ళకి >> కొంతమందికి 100 ఊడతాయి ఒకటి కూడా పుట్టదు ఈ డైహెడ్రో టెస్టోస్టరోన్ >> ఎఫెక్ట్ >> బాగా ఎక్కువ మొత్తంలో వీళ్ళకి ఇంకా ఎక్కువ అవుతుంది కొంతమందికి ఐదు నుంచి తొమ్మిది అన్నామ అనుకోండి వీళ్ళకి తొమ్మిది ఉత్పత్తి అవుతుంది.(Hair Nutrition Secrets)
మొత్తం రన్వే లాగా నున్నగా అయిపోతుంది. అవును >> దానికి కారణం ఈ హారం అన >> ఓకే >> డాక్టర్ గారు మరి డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరాన్ అన్నది అసలు ఎందుకు పెరుగుతుంది బాల్డ్నెస్ లేదంటే బట్టతల అన్నది జీన్స్ లోనే ఉంటూ ఉంటుందని చెప్తూ ఉంటారు కదా >> అవును >> ఆహార నియమాల వాళ్ళు మార్చుకునే అవకాశం ఏమనా ఉంటుందా >> కొంతమందికి మీరు అన్నట్టు జెనటికల్ గా >> ఇలాంటి హార్మోన్స్ కొంచెం ఎక్కువ ఉత్పత్తి అవ్వటం >> అవును >> స్ట్రెస్ ఎక్కువ ఉన్న వాళ్ళకి యంజైటీ ఎక్కువ ఉన్న వాళ్ళకి ఈ డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ అనేది ఎక్కువ రిలీజ >> ఉత్పత్తి అవుతుంది >> నిద్ర సరిగా లేకపోయిన వారికి లేట్ గా
పడుకొని లేట్ గా లేచి ఈ బయలాజికల్ క్లాక్ కి >> విరుద్ధంగా >> విరుద్ధంగా ఉన్నప్పుడు ఇది ఎక్కువ అవుతుంది అన్నమాట >> ఓకే >> అందుకని ఈ రోజుల్లో అలాంటి మార్పుల వల్లే చాలా మందికి మగవారికి సాంసారిక సంబంధమైన విషయాల్లో కూడా ఇబ్బందులు ఎదురవ్వటం చిన్న ఏజ్లో కూడా >> అవును >> కారణం అసలు టెస్టోస్టిరోనే >> డిస్టర్బ్ అయిపోతున్నది పనికి రాని ఎక్కువ ప్రొడ్యూస్ అవుతున్నాయి >> అవును >> అందుకని ఇట్లాంటి ఇబ్బందులు రావడానికి ఈ హార్మోన్ పెరగడానికి ఈ రీజన్స్ అన్నమాట >> ఓకే మరియు బ్యాడ్ ఫుడ్ జంక్ ఫుడ్ ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఇట్లాంటి ఫుడ్స్ హాని కలిగించే(Hair Nutrition Secrets)
ఫుడ్స్ ఎక్కువ తింటే పెరగకోండి అని ఎక్కువ పెరుగుతాయి. >> ఎక్కువ పెరుగుతాయి >> లాభం కలిగించే తగ్గిపోతాయి. ఇవన్నీ జుట్టు మీద ప్రభావాన్ని చూస్తాయి అందుకని ఈ రోజుల్లో అన్ని మార్కులు అందరికీ >> అన్ని టిక్లు పెట్టేసుకోవచ్చు >> టిక్లు పెట్టుకోవచ్చు అన్ని పడుతున్నాయి జుట్టు ఉడిపోవడానికి >> మరి ఆహారాలు కూడా చెప్తాన్నారు కదా డాక్టర్ గారు టిక్లు అయితే పెట్టుకున్నాం కానీ కాస్తన్నా మారాలి అని అనుకున్న వాళ్ళందరికీ కూడా మంచి ఆహారాలు ఏమ అందిస్తే బాగుంటుంది చెప్దామా >> ఒక ఐదు పోషకాలు ఉన్న ఆహారం బాగా డైహైడ్రో టెస్టోస్టిరోన్ హార్మోన్ ని కొంచెం సప్రసి
తగ్గించడానికి ఉపయోగపడతాయి. ఓకే >> ఒకటి ఒమేగాత్ర ఫ్యాట్ ఉన్న ఆహారం బాగా తీసుకోవాలి. ఉ >> ఇది నెంబర్ వన్ నెంబర్ టూ రిచ్ అంటే చియా సీడ్స్ నెంబర్ వన్ నెంబర్ టూ ఫ్లాక్ సీడ్స్ ఈ రెండు బాగా తీసుకుంటే ఇది కొద్దిగా హెల్ప్ చేస్తుంది. >> రెండవది జింక్ ఎక్కువ ఉన్న ఆహారాలు >> నెంబర్ వన్ హెం సీడ్స్ టేస్ట్ అంత బాగో నెంబర్ టూ గుమ్మడి గంజల పప్పు ఈ రెండు బాగా తీసుకుంటే సరిపోతుంది.(Hair Nutrition Secrets)
ఓకే >> నెంబర్ త్రీ సిలీనియం సిలీనియం రిచ్ అంటే ముఖ్యంగా మనకి బ్రెజిల్ నట్స్ >> అన్నిటికంటే టాప్ అన్నమాట ఇది అందుకని రెగ్యులర్ గా ఒక ఐదు ఆరు నాలుగు బ్రెజిల్ నట్స్ తింటే చాలు >> ఇది బాగా ఉపయోగపడుతుంది. >> ఓకే >> నెంబర్ ఫోర్ ప్రోటీన్ ఎక్కువ కావాలి. ఉమ్ >> ఈ ప్రోటీన్ ఎక్కువ ఉన్న రెండు ఆహారాలు నెంబర్ వన్ పుచ్చగంజల పప్పు అమ్మ నెంబర్ టూ గుమ్మడి గింజల పప్పు >> ఓకే >> ఈ రెండిట్లో 30% గుమ్మడి గింజల పప్పు 34% పుచ్చగంజల పప్పు హై ప్రోటీన్ >> ప్రోటీన్ అనేది >> జుట్టుకు బాగా మేల్చేస్తాయి ఇవి >> ఇక లాస్ట్ ది మెగ్నీషియం ఎక్కువ అంటే
నెంబర్ వన్ సన్ ఫ్లవర్ పప్పు >> ఇప్పుడు నేను చెప్పినవన్నీ చూడండి పప్పులు ఏవైతే ఒక రోజు తినమంటానో అన్ని ఇందులోనే కవర్ అయినాయి >> అవును >> నెంబర్ టూ మెగ్నీషియం ఎక్కువ ఉంది నువ్వుల్లో అందుకని ఈ రెండు బాగా హెల్ప్ చేస్తాయి. >> ఓకే >> అందుకని విత్తనాలు బాగా తినండి జుట్టు బాగా వస్తుందని అన్ని విత్తనాలు అయినాయి చూసారు కదా >> జుట్టుకి పెట్టింది పేరు అందుకని పొద్దున్నే రెండు మూడు రకాలు నాలుగు రకాల విత్తనాలు సాయంకాలం నాలుగు రకాల విత్తనాలు తింటే ఊడిన ప్లేస్ లో జుట్టు మళ్ళా తిరిగివస్తుంది.
జుట్టు పల్చబడకుండా జుట్టు గ్రోత్ కి బ్రహ్మాండంగా ఉపయోగపడతది. >> మీరు రెండు మూడు నెలలు తినండి జుట్టులో ఎంత చేంజ్ ఉంటుందో చూసుకోండి. >> ఓకే >> అందుకని ఇలాంటి ఆహారాలు బాగా తీసుకుంటే చాలా మంచిది. ఉమ్ విన్నారు కదండీ డాక్టర్ గారు చెప్పిన విధానంలో మనమందరం కూడా జుట్టు పల్చబడకుండా ఉండాలన్నా అలాగే జుట్టు గ్రోత్ బాగుండాలన్నా మగవాళ్ళలో బాల్ట్నెస్ రాకుండా ఉండాలన్న బట్టతల నివారించుకోవాలనుకున్నా కూడా కాస్తో కూస్తో ఈ విత్తనాల ఆహారం బాగా ఉపయోగపడుతుంది అంటున్నారు కాబట్టి జుట్టు పిచ్చి అందరికీ కామన్ గా ఉంటుంది.మనందరం కూడా ఈ విత్తనాల ఆహారంగా తీసుకుంటే గనుక జుట్టుని ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుకునే అవకాశం ఉంటుంది కాబట్టి ప్రయత్నిద్దాం.
అశ్వగంధ లేహ్యం కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/44LneiI
జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD
మంచి మిల్లెట్స్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/42yRNXb
