మన ఇంట్లోనే ఉన్న పోపుల డబ్బాలో దాగి ఉన్న యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ వల్ల ఈ సీజన్‌లో రక్షణ వ్యవస్థ (ఇమ్యూనిటీ)ని ఎలా మెరుగుపరచుకోవాలో తెలుసుకుందాం. డాక్టర్ గారి మాటల్లో చెప్పాలంటే — ఈ కాలంలో
సీజన్ మారినప్పుడు తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు.
సీజన్ మారినప్పుడు చాలా మందికి సాధారణంగా దగ్గు, జలుబు, చర్మ ఇన్‌ఫెక్షన్లు, స్కిన్ ఇరిటేషన్లు లాంటి సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. అయితే, కొన్ని సరళమైన జాగ్రత్తలు పాటిస్తే ఇవన్నీ నివారించవచ్చు. ఈ చిన్న పనితో
నరాల సమస్య కి నేచురల్ మెడిసిన్ ఇది.
మనందరం సంతోషంగా, ప్రశాంతంగా, ఉత్సాహంగా రోజును గడిపేటప్పుడు మన శరీరంలో సహజంగానే కొన్ని “హ్యాపీ హార్మోన్స్” విడుదల అవుతాయి. అవే డోపమిన్ (Dopamine), సెరటోనిన్ (Serotonin), ఎండార్ఫిన్స్ (Endorphins), ఆక్సిటోసిన్ (Oxytocin) వంటి హార్మోన్లు.
ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ అలవాట్లు – షుగర్‌ దూరంగా ఉంచే రహస్యాలు.
ఆరోగ్యాభిలాషులందరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. ఒకప్పుడు షుగర్‌ (మధుమేహం) అనేది 60–70 ఏళ్ల వయసులో వచ్చే వ్యాధిగా భావించేవారు. కానీ ఇప్పుడు కేవలం 20–30 ఏళ్ల వయసులోనే షుగర్‌ వచ్చే పరిస్థితి కనిపిస్తోంది. ఈ పరిస్థితికి
బాడీ లో కొవ్వు అంత పోయి సన్నగా స్లిమ్ గా అవుతారు.
వెయిట్ లాస్ అంటే ప్రతి ఒక్కరూ ప్రయత్నించే విషయం. ఎక్సర్సైజ్ చేస్తూ, డైట్ పాటిస్తూ ఉన్నా కూడా బరువు తగ్గకపోవడం చాలా మందికి ఎదురయ్యే సమస్య. దీని వెనుక అసలు కారణాలు ఏంటో, ఎలా
జుట్టు రాలిపోతోందా? ఇంట్లోనే సహజ నూనెతో పరిష్కారం!
ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలిపోవడం, సన్నబడి పోవడం, మెరుపు తగ్గిపోవడం చాలా మందికి సాధారణ సమస్యగా మారింది. ఖరీదైన షాంపూలు, కెమికల్ ప్రోడక్ట్స్ వాడినా ఫలితం లేకపోవడం వల్ల చాలామంది విసిగి పోతున్నారు. అయితే
ఈ గింజలు తింటే నరాల బలహీనత తగ్గి ఎముకలు బలంగా…..
ఈ రోజుల్లో మన ఆరోగ్య భయం ఒక పెద్ద వ్యాపారంగా మారిపోయింది.“క్యాన్సర్ వస్తే అంత ఖర్చు అవుతుంది”, “ముందుగానే చెకప్ చేయించుకోండి” అంటూ రేడియోలు, టీవీలు, డయాగ్నస్టిక్ సెంటర్లు వరుసగా ప్రకటనలు చేస్తున్నారు.ఒకరు చెకప్
