ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ కలిగిన అందరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. మనం కొత్త ఇల్లు కట్టుకునేటప్పుడు వాస్తు చూసుకుని, గాలి–వెలుతురు బాగా రావాలని, ఆరోగ్యం–ఆర్థిక పరిస్థితులు మెరుగుపడాలని ఆశిస్తాం. కానీ అదే విధంగా మన శరీర “వాస్తు”
Author: fbhealthy
పేగుల్లో గుడ్ బ్యాక్టీరియా నశిస్తుంది దీన్ని తింటే….
ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ కలిగిన అందరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. మన వంటల్లో రుచిని పెంచే ముఖ్యమైన పదార్థం ఉప్పు అయినప్పటికీ, దాన్ని అవసరానికి మించి వినియోగించడం మన ఆరోగ్యానికి పెద్ద ముప్పుగా మారుతోంది. సాధారణంగా శరీరానికి
Queen ఆఫ్ ద హెల్త్ ఇది | ప్రోటీన్ అండ్ ఫైబర్ రిచ్ మిల్లెట్ రైస్.
ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ కలిగిన అందరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. మనం ప్రతిరోజూ తినే అన్నాల్లో పోషక విలువల పరంగా చూస్తే, క్వినోవా (Quinoa) రైస్ అత్యుత్తమమైనది అని చెప్పవచ్చు. సాధారణంగా మనకు ఇష్టమైన వైట్ రైస్లో
అత్యంత బలమైన ఫ్రూట్ ఇది.
ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ కలిగిన అందరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. పండ్లలో పోషక విలువల పరంగా ప్రత్యేక స్థానం సంపాదించుకున్న పండు అవకాడో. సాధారణంగా మనం తినే మామిడి, అరటి వంటి పండ్లతో పోలిస్తే అవకాడోలో శక్తి
షుగర్ ఉన్నవారికి నీరసం తగ్గి షుగర్ కంట్రోల్ అవ్వాలంటే…
రక్తంలో చక్కర స్థాయిలు గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యము. పరగడుపున పరీక్షలో షుగర్ 110 లోపు ఉంటే నార్మల్గా భావిస్తారు. భోజనం చేసిన తర్వాత 160 లోపు ఉంటే కూడా సాధారణ స్థాయిలోనే ఉంటుంది.
కంటి చూపు మసక తగ్గి కళ్ళు బాగా పని చేయాలంటే…..
నమస్కారం డాక్టర్ గారు. మన కార్యక్రమం ద్వారా సాధారణంగా అందరికీ తెలిసిన జామ, బత్తాయి, దానిమ్మ, ఆపిల్ వంటి పండ్లతో పాటు తెలియని పండ్లలో కూడా ఉన్న ఔషధ గుణాలు, పోషక విలువలపై అవగాహన
నచ్చింది తింటూ బరువు తగ్గొచ్చు…కానీ ఈ తప్పు చేస్తే మళ్లీ పెరుగుతారు.
ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ప్రధాన సమస్యల్లో ఊబకాయం (ఒబీసిటీ) ఒకటి. ఇది ఒక్కటే కాకుండా అనేక రకాల వ్యాధులకు కారణమవుతూ “అమ్మ” లాంటి పాత్ర పోషిస్తోంది.
రోజుకో కప్పు ఇలా తింటే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. మొలకలు వచ్చిన విత్తనాలు పోషకాల పరంగా ఎంతో శక్తివంతమైన ఆహారం. సాధారణంగా రెండు ఎండు గింజల్లో ఉండే పోషకాలు, మొలక వచ్చిన ఒక గింజలోనే అభివృద్ధి
ఎండిన ఈ ఆకులను ఇలా వాడితే షుగర్ బాగా కంట్రోల్ అవుతుంది.
ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే అందరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నవారు మందులు వాడుతున్నప్పటికీ, సరైన ఆహార మార్పులతో షుగర్ స్థాయులను నియంత్రించుకోవచ్చు. కొందరికి మందుల మోతాదును తగ్గించే అవకాశం కూడా ఉంటుంది. అలాంటి సహజ మార్గాల్లో
Brazil Nuts తో జరిగే మిరాకిల్స్ ఇవే | పిల్లలు లేని వారికి ఇది ఒక వరం.
ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే ప్రతి ఒక్కరికీ హృదయపూర్వక నమస్కారాలు. సంతానం కలగాలంటే భార్యాభర్తలిద్దరిలో హార్మోన్లు, ఎగ్ క్వాలిటీ, వీర్యకణాల నాణ్యత అన్నీ సమతుల్యంగా ఉండాలి. ప్రస్తుతం చాలా మంది దంపతుల్లో ఈ అంశాల్లో లోపాలు కనిపిస్తున్నాయి.
