ఈ రోజుల్లో చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు గంటల తరబడి మొబైల్ ఫోన్లు, ల్యాప్టాప్లు, ట్యాబ్లు ఉపయోగించడం సాధారణమైంది. ఒకప్పుడు 80–90 ఏళ్ల వయసులో మాత్రమే కనిపించే కంటి చూపు సమస్యలు ఇప్పుడు
Author: fbhealthy
షుగర్ ఉన్నవారు అన్నం తినవచ్చా? డయాబెటిస్ నియంత్రణకు నిపుణులు సూచించిన ఆహార నియమాలు
డయాబెటిస్ ఉన్న చాలామందికి “అన్నం పూర్తిగా మానేయాలా?” అనే సందేహం ఉంటుంది. ముఖ్యంగా శారీరక శ్రమ ఎక్కువగా చేసే వారికి ఆకలి ఎక్కువగా ఉండటంతో అన్నం తినాలనే కోరిక ఉంటుంది. అయితే సరైన ఆహారాన్ని,
బ్లాక్ హెడ్స్, వైట్ హెడ్స్కు గుడ్బై.. గ్రీన్ టీతో సులభమైన సహజ చిట్కా
ముఖ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఖరీదైన బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ మాత్రమే అవసరం లేదు. మన ఇంట్లోనే సులభంగా దొరికే కొన్ని పదార్థాలతో కూడా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంచుకోవచ్చు. అలాంటి వాటిలో గ్రీన్ టీ ఒకటి.
పుచ్చకాయ – బీట్రూట్ జ్యూస్తో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి.. వేసవిలో ఆరోగ్యానికి అద్భుతమైన పానీయం.
మన శరీరాన్ని వ్యాధుల నుంచి కాపాడే రోగనిరోధక వ్యవస్థ (ఇమ్యూనిటీ) బలంగా ఉండటం ఎంతో అవసరం. ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో శరీరానికి తగినంత నీరు, పోషకాలు అందించడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలను
సుఖనిద్ర ఎందుకు దూరమవుతోంది? గాఢ నిద్ర కోసం పాటించాల్సిన అలవాట్లు
ఈ రోజుల్లో “సుఖనిద్ర” అనేది చాలా మందికి అరుదైన అనుభవంగా మారింది. కుటుంబ సమస్యలు, ఆర్థిక ఇబ్బందులు, ఉద్యోగ ఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళనలు వంటి అనేక కారణాల వల్ల చాలామందికి రాత్రిళ్లు సరిగా నిద్ర
డైట్ అంటే ఆకలితో ఉండటం కాదు.. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవాటు చేసుకోవడం
ఈ రోజుల్లో “డైట్” అనే పదం చాలా సాధారణమైంది. బరువు తగ్గాలన్నా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా చాలామంది డైట్ను అనుసరిస్తున్నారు. అయితే డైట్ అంటే తక్కువ తినడం లేదా ఆకలితో ఉండటం కాదని ముందుగా అర్థం
క్యాన్సర్ వస్తే శరీరం ముందుగానే ఇచ్చే హెచ్చరిక సంకేతాలు ఏమిటి? ఈ లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయొద్దు.
ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేగంగా పెరుగుతున్న ఆరోగ్య సమస్యల్లో క్యాన్సర్ ఒకటి. అయితే చాలామంది క్యాన్సర్ అంటే ఒక్కసారిగా వచ్చే వ్యాధి అని భావిస్తారు. కానీ వాస్తవానికి చాలా సందర్భాల్లో మన శరీరం ముందుగానే కొన్ని
గ్యాస్ ట్రబుల్ అని నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నారా? అసలు కారణం గ్యాస్ కాకపోవచ్చు.. గ్యాస్ట్రో నిపుణుడు చెప్పిన కీలక విషయాలు!
“నాకు గ్యాస్ సమస్య ఉంది” అని చెప్పని వారు చాలా అరుదు. కొందరికి కడుపు ఉబ్బరం, మరికొందరికి తేన్పులు, ఇంకొందరికి ఛాతిలో మంట, కడుపు నొప్పి, తరచూ అపానవాయువు రావడం వంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి.
40 ఏళ్లు దాటాక ఈ ఆరోగ్య పరీక్షలు తప్పనిసరి.. ముందస్తు జాగ్రత్తలే ప్రాణ రక్షణ
ఆరోగ్యం బాగానే ఉందని భావించి చాలా మంది సంవత్సరాల తరబడి ఎలాంటి వైద్య పరీక్షలు చేయించుకోరు. అయితే 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత క్రమం తప్పకుండా కొన్ని ఆరోగ్య పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఎంతో ముఖ్యమని
నీరసం, డీహైడ్రేషన్కు చెక్.. కొబ్బరి నీరు – చెరుకు పానకం అద్భుత కలయిక.
ఎండల తీవ్రత పెరగడంతో శరీరంలో చెమటలు అధికంగా పడుతుంటాయి. చెమట ద్వారా నీటితో పాటు కొన్ని ఖనిజ లవణాలు కూడా బయటకు వెళ్తాయి. దీంతో కొందరిలో నీరసం, అలసట, బీపీ తగ్గడం, కళ్లు తిరగడం
