ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకుంటే వయస్సు పెరిగినా శారీరక సామర్థ్యం సహజంగానే నిలకడగా ఉంటుందని పెద్దలు చెబుతుంటారు. అయితే ఆధునిక జీవనశైలిలో ఒత్తిడి, ఆందోళన, అసమతుల్య ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి కారణాలతో యువకుల్లోనే లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గుతున్నట్లు నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. దీర్ఘకాలంగా మందులపై ఆధారపడటం వల్ల దుష్ప్రభావాలు వచ్చే అవకాశమూ ఉంది.
సముద్ర గర్భంలో శ్రీరాముని మరో రాజ్యం.
లైంగిక సామర్థ్యం తగ్గడానికి ప్రధాన కారణాల్లో ఒకటి అధిక స్ట్రెస్. ఒత్తిడి పెరిగితే కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయి పెరుగుతుంది. ఇది రక్తప్రసరణపై, ముఖ్యంగా అవసరమైన అవయవాలకు వెళ్లే రక్తప్రవాహంపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది. అంతేకాకుండా ఇతర హార్మోన్ల సమతుల్యతను కూడా దెబ్బతీస్తుంది. అందుకే ముందుగా ఒత్తిడిని తగ్గించడం కీలకం.
బహిరంగ మాంసం, చేపల అమ్మకాలపై నిషేధం. ఎందుకో తెలుసా?
కొంతమంది ప్రకృతి వైద్య నిపుణులు వెల్వెట్ బీన్ (కపికాచ్చు) పొడిని సూచిస్తున్నారు. ఇందులో ఎల్-డోపా అనే పదార్థం ఉండి, డోపమిన్ ఉత్పత్తికి దోహదపడుతుందని చెబుతున్నారు. డోపమిన్ను “హ్యాపీ హార్మోన్”గా పిలుస్తారు. ఇది మానసిక ప్రశాంతతకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, నిర్దిష్ట మోతాదులో వాడితే టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిల పెరుగుదలకు కూడా తోడ్పడవచ్చని సూచనలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా రోజుకు సుమారు 5–6 గ్రాములు తేనె లేదా గోరువెచ్చని నీటితో తీసుకోవచ్చని చెబుతారు.
ఇంకొకటి అత్తిపత్తి (టచ్ మీ నాట్) వేరు పొడి. కొన్ని పరిశోధనల్లో ఇది హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెంపుదలకు తోడ్పడవచ్చని పేర్కొన్నారు. ఉదయం, సాయంత్రం గోరువెచ్చని నీటితో మితమైన మోతాదులో తీసుకుంటే ప్రయోజనం ఉండవచ్చని సూచిస్తున్నారు.
అయితే ఇవి ఉపయోగించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరి. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ లేదా ఇతర దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు స్వయంగా వాడకూడదు. సరైన ఆహారం, వ్యాయామం, నిద్ర, ఒత్తిడి నియంత్రణతో పాటు వైద్య మార్గదర్శకతే దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం.
బ్రేక్ ఫాస్ట్ లో రాగి జావ తాగుతున్నారా?
‘బూకీ’ ఈవెంట్లో ఆసక్తికర చర్చ: తొందరపడి పెళ్లి చేసుకుంటానని చెప్పొద్దన్న మంచు లక్ష్మీ
