మన శరీరంలో అన్ని అవయవాల కంటే లివర్ అద్భుతమైన పనులు చేస్తూ ఉంటుంది, అనేక వందల రకాల పనులు నిర్వహిస్తూ ఉంటుంది. ఎరువుల్ని పురుగుమందుల్ని క్లీన్ చేయాలన్న కార్బైడ్ యొక్క హానిని తొలగించాలన్నా మనం మింగిన టాబ్లెట్స్ యొక్క కెమికల్ దోషాన్ని క్లీన్ చేయాలన్న అట్లాగే నీళ్ల పొల్యూషన్ గాలి పొల్యూషన్ ఫుడ్ ద్వారా వెళ్లే కెమికల్ పొల్యూషన్ ని క్లియర్ చేయాలన్న బ్లడ్ని ప్యూరిఫై చేసి టాక్సిన్స్ అనేటిని రిమూవ్ చేయాలన్న మృత కణాల వేస్ట్ ని అట్లాగే రక్షణ వ్యవస్థ దాడి చేసినప్పుడు రిలీజ్ అయిన కెమికల్ వేస్ట్ ని మొత్తం క్లియర్ చేయాలంటే కూడా లివరే చేయాలి. మరి ఇన్ని రకాల పనులు చేస్తూ మన శరీరాన్ని రక్షించాలంటే దానికి ఆపద కలిగించకుండా సహాయపడే ఆహారాలు కొన్ని కావాలి.
జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD
మనం ఏ ఆహారాలు తింటే లివరికి మనల్ని జీవితకాలం పాటు చెడిపోకుండా రక్షించడానికి సమర్ధవంతంగా దాడి చేసినప్పుడు కూడా ఎదురుకోవడానికి ఉపయోగపడే పోషకాలు ఏ పండ్లల్లో ఉంటాయో ఇప్పుడు చెప్పుకుందాం. కొంతమంది ఆల్కహాలు కూల్డ్రింక్స్ ఇట్లాటి ఎక్కువగా త్రాగుతూ ఉంటారు, వాటి వల్ల మరింతగా డ్యామేజ్ అయిపోతూ ఉంటుంది, ఆ దాడిని కూడా లివర్ తట్టుకుని కాస్త ఎక్కువ కాలం పాటు లివర్ హెల్దీగా పదిలంగా ఉండాలి. అంటే ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఐదు ఫ్రూట్స్ లివరికి చాలా చాలా మేలు చేస్తాయి. లైఫ్ లో లివర్ ట్రబుల్ లోకి వెళ్లకుండా హెల్తీగా ఉంటూ మననందరిని శరీరం లోపల అన్ని అవయవాల్ని హెల్తీగా ఉంచడానికి డిటెక్స్ఫికేషన్ చేసే నెంబర్వన్ బెస్ట్ ఆర్గాన్ లివర్ అన్నమాట. మరి అలాంటి లివరికి అతి ముఖ్యంగా ఐదు ఫ్రూట్స్లో మొట్టమొదటిది అవకాడో ఫ్రూట్స్ ఒకటి.
ఈ మధ్య అన్ని ప్రాంతాల్లో అవకాడో ఫ్రూట్ బాగా దొరుకుతుంది. ఈ అవకాడో ఫ్రూట్ గనక తింటే ఇందులో గ్లుటాథియోన్ అనేది ఎక్కువ మోతాధు లో ఉంటుందన్నమాట. ఇది లివర్ డిటాక్స్ఫికేషన్ కి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. మామూలుగా ఫేస్ వన్ ఫేస్ టు డీటాక్స్ఫికేషన్ చాలా అవసరమనమాట. లివర్ సెల్స్ కూడా ఈ కెమికల్స్ ఆల్కహాల్ మనం వాడిన మందుల వళ్ళ డ్యామేజ్ అవ్వకుండా తన తాను రక్షించుకోవడానికి బాడీని రక్షించుకోవడానికి బ్లూటాథియోన్ బాగా కావాలి. అందుకని అవకాశం దొరికినప్పుడు ఇంపార్టెన్స్ బాగా ఇవ్వండి. ముఖ్యంగా లివర్ డిసార్డర్స్ ఉన్నవారికైనా ఆల్కహాల్ బాగా తాగేవారు సాక్షి లివర్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు తప్పనిసరిగా ఒక ఫ్రూట్ తినడం మంచిది. ఇక రెండవ వెరైటీ ఫ్రూట్ కి వస్తే బెర్రీస్. బ్లాక్ బెర్రీస్ కానీ బ్లూ బెర్రీస్ గాని మనకి డ్రై ఫామ్ లోనే దొరుకుతుంటాయి.
డ్రై ఫ్రూట్ లాగా అవి ఇంట్లో పెట్టుకుంటే ఎవరికి అన్నీ కావాలో అన్నాయి ఈజీగా తిన కలుగుతారు. బ్లాక్ బెర్రీస్ కొన్ని బ్లూబెర్రీస్ కొన్ని అట్లా నోట్లో వేసుకుంటే ఈ బెర్రీస్ ని మనం తింటే ఇందులో ఉండే కెమికల్ కాంపౌండ్స్ మన లోపలకెళ్లాక లివర్ డిటాక్స్ బాగా ఉపయోగపడే సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్మిటేజ్ అనే దాని ప్రొడక్షన్ పెరిగేటట్టు లివరికి ఈ బెర్రీ ఉపయోగపడతాయి. ఆరోజు సూపర్ గా వాష్ అవుట్ చేసి పక్కన పడేసేస్తుంది అలాంటి సామర్థ్యానికి ఈ సూపర్ ఆక్సైడ్ డిస్ప్లేస్ బాగా ఉపయోగపడుతుంది. అవసరం ఎక్కువ దాని ప్రొడక్షన్ పెరిగేటట్టు ఈ బెర్రీస్ బాగా చేయగలుగుతాయి. రెండోది మూడోది సామాన్యులు కూడా కొనుక్కు తినగలిగే ఫ్రూట్. మూడవ ఫ్రూట్ జామకాయ. ఇది అన్నిటికంటే మనకు దొరికే పండ్లల్లో తినగలిగే పండ్లల్లో ఎక్కువ విటమిన్స్ ఏమన్నా పండు జామపండు వంద గ్రాములు జామ పండులో 220 మిల్లీగ్రాముల విటమిన్ సి ఉంటుందన్న మాట. మనకి విటమిన్ C 50 మిల్లీగ్రాముల నుంచి 100 మెల్లి గ్రాముల వరకు ప్రతిరోజు కావాలి.
ఇప్పుడు ఎరువులు పురుగు మందులు కెమికల్స్ ఆల్కహాల్ తో కూడిన కూల్ డ్రింక్స్ బయట ఫాస్ట్ ఫుడ్ జంక్ ఫుడ్స్ ఎక్కువ తిన్నాం అనుకోండి. వీటన్నిటిని ఎక్కువ క్లీన్ చేయాలంటే విటమిన్ సి 100 బదులు 150 మిల్లీ గ్రాములు కావాలి. అందుకని లివర్ డిటాక్స్ఫికేషన్ కి ఆయుధం లాంటిది. ఈ విటమిన్ సి ఉడికిన ఆహారాల్లో విటమిన్ సి నశిస్తుంది, కాబట్టి న్యాచురల్ గా ప్రతిరోజు తక్కువ ఖర్చులో మంచిగా ఎక్కువ మొత్తం అందించాలంటే జామకాయలు కంపల్సరీ తినాలి. అందుకని రోజు ఒక పెద్ద జామకాయని ఒక్కటన్న తినాలని ఒక లక్ష్యం పెట్టుకోండి. ఆరోగ్యం కావాలి అంటే లివర్ హెల్దీగా ఉండాలంటే జామకాయ.
ఇప్పుడు ఆల్కహాల్ తాగేవాళ్లు అట్లాగే బయట జంక్ ఫుడ్ పాస్వర్డ్ కూల్ డ్రింక్స్ ఐస్ క్రీమ్స్ ఎక్కువగా తినే వారికి లివర్ సెల్స్ వీటిని వల్ల డామేజ్ అవ్వకూడదు అంటే విటమిన్ C లభించే జామకాయ అవసరం. ఇక నాలుగవ ఫ్రూట్ స్టార్ ఫ్రూట్ చాలామంది దొడ్లో గాని మేడ మీద గాని కుండీల్లో కూడా పెట్టుకున్న వచ్చేస్తున్నాయి. ఎక్కువ కాసేస్తుంటే స్టార్ ఫ్రూట్స్ అందుకని పెద్ద కుండీల్లో పెట్టినా వచ్చేస్తాయి ఆ స్టార్ ఫ్రూట్ కూడా మార్కెట్లో బాగా దొరుకుతున్నది. ఇందులో ఎనిమిది రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉంటే మెయిన్ గా లివర్ డిటాక్స్ఫికేషన్ బాగా చేసుకుని లివర్ సేల్స్ ని రక్షించుకోవడానికి బాడీని రీటాక్స్పై చేయడానికి బాగా ఉపయోగపడతాయి. మరిన్ని వివరాలకు ఈ కింది వీడియో చూడండి.
