ప్రకృతి మనకిచ్చిన ఆకులలో కొన్ని చేదుగాను, వోగరుగాను, తీయ్యగాను ఉంటాయి.ఆ తియ్యనైన ఒక ఆకే స్టివియా ఆకు. ఇది షుగర్ పేషంట్స్ కి చాలా మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెప్తారు.దీంట్లో మనం ఇంట్లో వాడే పంచదార కంటే ఇది సుమారు 150% తియ్యగా ఉంటుంది.కావున ఇది తింటే షుగర్ పేషంట్స్ కి తియ్యనివి అంతగా తినలనిపించదు. సహజంగా శృంగార సామర్ధ్యాన్ని పెంచే శిలాజిత్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా
Category: HEALTH
కంటి మసక తగ్గి కంటి చూపు పెరుగుతుంది. ఈ టిప్స్ పాటించండి చాలు.
టీనేజ్ లో పిల్లలు బాగా ఎంజాయ్ చేయడానికి ఇష్టపడతారు అందుకే వాళ్ళు ఇష్టం వచ్చిన జంక్ ఫుడ్స్ తింటున్నారు కాబట్టి వారంలో రెండు రోజులు వాళ్ళ ఇష్టం వచ్చిన ఫుడ్ తిన్న ఐదు రోజులు మాత్రం మంచి ఆహారాన్ని అందించాలి ఈ టీనేజ్ లో పిల్లల పెరుగుదల ఉంటుంది. కంటి చూపు తగ్గేది ఇప్పుడే…. జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink:
జుట్టు ఊడే సమస్య మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతుందా?
మన శరీరానికి విటమిన్ డి అనేది చాలా అవసరం. శరీరంలో రక్షణ వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయాలన్న, యాంటీ వైరస్, ఫంగల్ తో పోరాడాలన్నా విటమిన్ డి కావాలి. రక్తంలో నీ క్యాల్షియం ఎముకలకు అందాలన్న ,పిల్లల ఎదుగుదలకు, కంటి చూపుకు విటమిన్ డి చాలా అవసరము. ఆవిశే గింజలు(flaxseeds) కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3Jnwt0b పిల్లలో త్వరగా సిక్ అవ్వకుండా చేస్తుంది.మన బాడీకి
మోకాళ్ళ నొప్పులనే కాదు ఎక్కడ నొప్పులు ఉన్న తగ్గిస్తుంది.
Reduce body pains naturally: చాలావరకు మనం నొప్పులకి పెయిన్ కిల్లర్స్ వాడుతుంటాము. పెయిన్ కిల్లర్ అనేది అప్పటికప్పుడు తాత్కాలిక ఉపశమనం మాత్రమే. నొప్పి అనేది తెలియకుండా చేస్తుంది. అందుకే పెయిన్ కిల్లర్ వాడుతుంటారు. కొంతమంది మోకాళ్ళ నొప్పులకు పైన్ కిల్లర్లను అదేపనిగా నెలలపాటు వాడుతుంటారు. సహజంగా శృంగార సామర్ధ్యాన్ని పెంచే శిలాజిత్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/410phO7 వాడడం వల్ల అలా
ఈ ఆయిల్ వాడుతున్నారా? అయితే ఈ వీడియో మిస్ అవ్వకుండా చూడండి.
sunflower oil: శరీరానికి కొవ్వు కావాలి ఆయిల్ కాదు. కొవ్వు అనెది21 సంవత్సరాలు పైబడిన వారికి 20 గ్రాములు, కావాలి ఎదుగుదలవలసిన వారికి 30 గ్రాములు, కావాలి గర్భిణీ స్త్రీలకు గ్రామం కావాలి. మన శరీరానికి కనిపించని కొవ్వు కావాలి.అంటే వేరుశనగల్లోనూ పిండి పదార్ధాల్లోనూ మాంసకృతిలోనూ ఉండే కొవ్వు. కానీ ఆయిల్ కాదు. సాధారణంగా మన శరీరానికి కావలసిన కొవ్వు మనం తినే పప్పులు ఆకుకూరలు పదార్థాలు వీటి నుండి
ఈ వేసవి లో రాగులతో ఇలా చేయండి.
summer home remedy: తాటి చెట్టు నుండి కల్లు ఎలా తీస్తారో అలాగే బెల్లం కూడా తయారు చేస్తారు. మనం రోజూ వాడే బెల్లం చెరుకు నుండి చేస్తారు. తాటి బెల్లం కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిది.100 గ్రామ్ ల తాటి బెల్లం లో 380 క్యాలరీల శక్తి వుంటంది కార్బోహైడ్రేట్స్ 90 గ్రామ లు, ప్రోటీన్స్ 1 గ్రామ, ఫ్యాట్ 0.3 గ్రామ, ఫైబర్ 2 గ్రాంస్, కాల్షియమ్ 103
ఒక్కసారి దీన్ని వాడి చూడండి.
పల్లెటూర్లలో ఎక్కడ చూసినా కాలి ప్రదేశంలో చెట్ల దగ్గర నల్లేరు మొక్క పెరుగుతుంది. ఈ నల్లేరు మొక్కను మనం చూసి ఉంటాం .కానీ దీని ఉపయోగాలు ఎవరికి తెలియదు. దీనివల్ల మనకి ఎన్నో ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. విరిగిన ఎముకలు అతకడానికి ,ఎముకల పుష్టికి, ఎముకలలోకిక్యాల్షియం బాగా అందడానికి, స్త్రీలకి మెనోపాజ్ సమయంలో ఎముకలు బలంగా ఉండడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది. శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంచి, శృంగార సమస్యలను దూరం చేసే క్వాలిటీ
ఇవి నాలుగు ఆకులు తింటే చాలు షుగర్ సమస్య తగ్గుముఖం పట్టి గుండె సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది.
ఆకుకూరలు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఆకుకూరలన్నింటిలో పోషకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మెంతి కూర లో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి.100గ్రాముల మెంతి కూర లో 86గ్రాముల వాటర్ ఉంటుంది . ఎనర్జీ 36 కిలో కేలరీలు… జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD పిండి పదార్ధాలు 2గ్రాములు, ప్రోటీన్స్ 4గ్రాములు, ఫ్యాట్ 0.8గ్రాములు,ఫైబర్5గ్రాములు,ఐరన్ 5.6మిల్లిగ్రామ్స్, కాల్షియం 396మిల్లిగ్రామ్స్, విటమిన్ సి 58మిల్లిగ్రామ్స్,
సమ్మర్ లో తాగవలసిన బెస్ట్ జావా ఇది ఇప్పుడే చూసేయండి.
మన శరీరంలోని అనేక వ్యర్ధాలను ఫిల్టర్ చేసి కిడ్నీలు యూరిన్ ద్వారా బయటకు పంపిస్తాయి.మనం నీళ్ళు ఎంత ఎక్కువగా తాగితే అంత ఎక్కువగా వ్యర్ధాలు బయటకు వెళ్తాయి. కిడ్నీలు బాగా పని చేయాలంటే నీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి.అలాగే ఉదయం పూట బీట్రూట్, పుచ్చకాయ , తర్బుజ కాయ వీటి నీ జ్యూస్ చేసి తాగాలి. శరీర ఆరోగ్యాన్ని పెంచి, శృంగార సమస్యలను దూరం చేసే క్వాలిటీ పుచ్చ గింజల పప్పు
ఉదయం లేవగానే ఈ చిన్న తప్పు చేయకండి.
రాత్రి నుండి ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకొనే వరకు మధ్యలో బాడీ రిపేర్ క్లీనింగ్ చేస్తుంది.అందుకే ఉదయం పూట లేవగానే ఏమీ తీసుకోవద్దు. ఇలా చేయడం వల్ల బరువు తగ్గే అవకాశముంది. అలారం పెట్టుకున్న మోగిన వెంటనే లేవాలి. జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD ఇలా చేయడం వల్ల బద్దకం తగ్గుతుంది .నిద్ర లేవగానే మనసు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.అందుకే
