పరగడుపున బ్రష్ చేయకముందే త్రాగండి.

పరగడుపున బ్రష్ చేయకముందే త్రాగండి.

ఆరోగ్యాన్ని కోరుకునే వారందరికీ నమస్కారం! నిద్ర లేచిన వెంటనే, పాదాలను నేలపై ఉంచి, గౌరవంగా భూమిని తాకడం, ఆపై రాత్రిపూట 1 నుండి 1.5 లీటర్ల నీరు నిల్వ ఉంచిన రాగి పాత్ర నుండి నీరు త్రాగడం మరియు రోజును ప్రారంభించడం మన పూర్వీకులు అనుసరిస్తున్న సంప్రదాయం. ఋషులు నిద్ర లేచిన వెంటనే రాగి పాత్రలో నీరు త్రాగే సంప్రదాయాన్ని తీసుకువచ్చారు. ఋషులు బోధించిన పద్ధతులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. రాగి పాత్రలో నీటిని రాత్రిపూట ఉంచడం ద్వారా నీటి క్షారతను పెంచుతుంది. ఈ నీరు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లను చంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. రాగి శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఋషులు రాగి పాత్రలో నీరు త్రాగే సంప్రదాయాన్ని తీసుకువచ్చారు. ఈ సంప్రదాయం ప్రకారం, మనం బ్రష్ చేసుకునే ముందు నీరు ఎందుకు త్రాగాలి? వారి ప్రకారం, దీన్ని చేయడానికి ఒక ఉద్దేశ్యం ఉండాలి. ఇది ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రేగులను శుభ్రపరుస్తుంది. రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేస్తుందని వారికి తెలుసు. మన కాలంలోని ప్రజలు ఋషులు సాంప్రదాయకంగా బోధించే దానికంటే శాస్త్రీయ అధ్యయనాలను ఎక్కువగా నమ్ముతారు. జపాన్ శాస్త్రవేత్తలు 2000 నుండి 2015 వరకు దాదాపు 15 సంవత్సరాలు దీని గురించి పరిశోధించారు.

బ్రష్ చేసుకునే ముందు 1.5 లీటర్ల నీరు తాగిన 75000 మంది సభ్యులను అలా చేయని వ్యక్తులతో పోల్చారు.తాగే 75,000 మంది సభ్యులు మరియు తాగని 75,000 మంది సభ్యులు ఈ అధ్యయనం 15 సంవత్సరాలుగా నిర్వహించబడింది మరియు 2016లో వారు తమ ఫలితాలను ప్రదర్శించారు. ఈ పరిశోధనను నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ గ్లోబల్ హెల్త్ అండ్ మెడిసిన్ – టోక్యో ఆఫ్ జపాన్ నిర్వహించింది. వారి ప్రకారం, ప్రతిరోజూ ఉదయం బ్రష్ చేసుకునే ముందు నీరు తాగడం వల్ల వ్యాధి వచ్చే అవకాశాలు 15 నుండి 25 శాతం తగ్గుతాయి కాబట్టి ఈ వ్యక్తులలో వ్యాధి సంక్రమించే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. కాఫీ తాగే వ్యక్తులు లేదా మేల్కొన్న వెంటనే నీరు తాగని వ్యక్తులు మరియు టీ మరియు కాఫీకి బదులుగా 1.5 లీటర్ల నీరు తాగే వారిని పోల్చారు. వారి 15 సంవత్సరాల పరిశోధనలో అలాంటి వ్యక్తులకు ఈ వ్యాధి సంక్రమించే అవకాశం 15 నుండి 25 శాతం తక్కువగా ఉందని తేలింది. సాధారణంగా, ఆరు నెలల నుండి ఒక సంవత్సరం వరకు పరిశోధన సరైన ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోవచ్చు. అందుకే వారు 15 సంవత్సరాలుగా అలాంటి వ్యక్తులపై పరిశోధనలు చేసి వాస్తవాలను నిరూపిస్తున్నారు.

1000 సంవత్సరాల క్రితం మన ఋషులు ఒక సంప్రదాయంగా జ్ఞానాన్ని అందించారు. రాగి పాత్ర నుండి నీరు త్రాగడం వల్ల గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ కారణంగా ప్రేగు కదలికలు ప్రేరేపించబడతాయని శాస్త్రం చెబుతుంది.మన ఋషులు బోధించినది అదే. ఈ నీరు కడుపులో ఒత్తిడిని పెంచుతుంది, నరాలను ప్రేరేపిస్తుంది, ప్రేగులలో కదలికలను తెస్తుంది మరియు నరాలను సడలిస్తుంది. కాబట్టి, నీటితో నిండిన పాత్రను తాగడం వల్ల ప్రేగు కదలిక వెంటనే ఉద్దీపన చెందుతుంది. దీనివల్ల రక్తంలోని విషపదార్థాలు మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి విసర్జించబడతాయి. కాలేయం పురుగుమందులు, ఎరువులు, హానికరమైన రంగులు, రుచులు మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించే సంరక్షణకారులను విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది. మరియు వాటిని మూత్రం ద్వారా శరీరం నుండి విసర్జిస్తుంది. కాలేయం ఈ ప్రక్రియను మూడు దశల్లో నిర్వహిస్తుంది. మూడవ దశలో, ఇది నీటిలోని అటువంటి హానికరమైన భాగాలన్నింటినీ కరిగించి శరీరం నుండి పంపుతుంది. నీరు త్రాగినప్పుడు కాలేయం శరీరాన్ని నయం చేసి శుభ్రపరుస్తుందని మన ఋషులు బోధించిన అదే విషయాన్ని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు.

వారి ప్రకారం, ముఖ్యంగా బ్రష్ చేసే ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు నోటిలోని చెడు బ్యాక్టీరియా రాత్రి సమయంలో ఆమ్లాన్ని విడుదల చేస్తుంది. అందుకే నిద్రలేచిన తర్వాత నోరు బలమైన ఆమ్ల స్వభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.మనం బ్రష్ చేయకుండా నీరు త్రాగినప్పుడు ఈ ఆమ్లం శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు అధిక ఆమ్ల కంటెంట్ కారణంగా కడుపు మరియు ప్రేగులలోని బ్యాక్టీరియాను చంపుతుంది. నోటిలోని బ్యాక్టీరియా కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఉదయం వెంటనే రోగనిరోధక శక్తిని సక్రియం చేస్తుంది. జపనీస్ శాస్త్రవేత్తలు ఇది సరైన కారణమని నిరూపించారు. 1 నుండి 1.ఉదయం 5 లీటర్లు త్రాగడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది 48 కేలరీల శక్తిని వినియోగిస్తుందని శాస్త్రవేత్తలు నిరూపించారు. మనం బావిలో సాధారణ ఉష్ణోగ్రత నీటిని తాగితే, కడుపు ఆ నీటిని 36 డిగ్రీల వరకు వేడి చేయాలి. ఈ ప్రక్రియలో కనీసం 60 నుండి 70% శక్తి కాలిపోతుంది. నీటిని పీల్చుకోవడానికి మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని బహిష్కరించడానికి శరీరం 48 కేలరీలు బర్న్ చేస్తుంది. రెండు మలుపుల్లో నీరు త్రాగమని నేను మిమ్మల్ని అడుగుతున్నాను, కాబట్టి, ఇది 100 కేలరీల శక్తిని బర్న్ చేస్తుంది.

ఇది మరొక ప్రయోజనం ఈ వాస్తవాన్ని నిరూపించిన విశ్వవిద్యాలయం 2003 లో జర్మనీలోని హంబోల్ట్ విశ్వవిద్యాలయం ఉదయం అల్పాహారానికి ముందు లేదా సాయంత్రం రాత్రి భోజనానికి ముందు నీరు త్రాగడం వల్ల కలిగే మరో ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది ఆహారం తీసుకోవడం 13 నుండి 15% తగ్గిస్తుంది కాబట్టి, ఇది కేలరీల తీసుకోవడం 13 నుండి 15% తగ్గిస్తుంది మరియు మీరు త్వరగా ఆహారంతో సంతృప్తి చెందుతారు.ఇది బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని పెంచుతుంది ఈ పరిశోధన 2007 లో యునైటెడ్ స్టేట్స్‌లో నిర్వహించబడింది అందుకే నేను భోజనానికి ముందు నీరు త్రాగాలని సూచిస్తున్నాను ఈ వ్యక్తులు త్వరగా ఆహారంతో సంతృప్తి చెందుతారని వారు నిరూపించారు, కాబట్టి, ఇది కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది మరియు బరువు పెరగడాన్ని నిరోధిస్తుంది ఈ పరిశోధన నిర్వహించిన విశ్వవిద్యాలయం వర్జీనియా పాలిటెక్నిక్ ఇన్స్టిట్యూట్ మరియు స్టేట్ యూనివర్శిటీ ఆఫ్ USAకాబట్టి త్రాగే నీటికి చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి బ్రష్ చేసే ముందు నీటికి బదులుగా బెడ్ కాఫీ మరియు టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రమాదాలను మీరు ఇప్పుడు అర్థం చేసుకున్నారని నేను భావిస్తున్నాను.

Share

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *