Self confidence: ఈ మధ్యకాలంలో శారీరక సమస్యల కంటే మానసిక సమస్యలు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. మరి ఎందుకండీ అంటే, బిజినెస్, జాబు, ప్రాబ్లమ్స్ అని అంటారు. మనం మానసిక ఒత్తిడికి గురైతే మన ఆరోగ్యం దెబ్బతింటుంది. ఎందుకు అంటే మన శరీరాన్ని మొత్తం కంట్రోల్ చేసేది మన మెదడు. అది సరిగ్గా లేకపోతే మన శరీరాన్ని మొత్తం, తారు మారుస్తుంది, దారి తప్పిస్తుందనీ నిపుణులు చెబుతారు. మనం ఒత్తిడికి గురైన,
Category: HEALTH
ఎగ్స్ అధికంగా తింటున్నారా అయితే ఈ వీడియో చూడండి.
Eggs: మనందరం కోడిగుడ్లను బాగా తింటాము. కోడిగుడ్లు తింటే మంచిదని నిపుణులు చెపుతారు. అలాగే రోజుకి ఒక కోడిగుడ్డు తింటే మంచిదని ప్రభుత్వం కూడా అప్పట్లో ప్రచారం చేసింది. కోడుగుడ్డులో మాంస కృత్తులు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, శక్తినిస్తుంది, రోజు ఒక కోడిగుడ్డు తినకపోతే ఆరోగ్యానికి నష్టం కలుగుతుందని అనుకుంటాం. ఈమధ్య షాప్లల్లో కూడా కోడి గుడ్డు తింటే మంచిదని దానితో ఎన్నో రకాల పదార్థాలు అమ్ముతున్నారు.
పండంటి బిడ్డ పుట్టాలి అంటే ఈ చిన్న పని చేయండి.
Pregnency lady diet: పల్లెటూర్లలో గేద కట్టింది అంటే రైతు గేదెల కోసం చాలా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాడు .పచ్చ గడ్డి వెండి గడ్డి బాగా మేపుతాడు. తవుడు బాగా పెడతాడు. అలాగే ఉలువలు లాంటివి కూడా పెడతాడు చనగచెక్కను బాగా నానబెట్టి గేదెకి పెడతాడు .ఇలా ప్రోటీన్ ఆహారం పెట్టడం వల్ల గేద బలంగా తయారయ్యి లోపల దూడను బాగా పెంచుతుంది. డెలివరీ కూడా మన మనుషుల్లాగా ఆపరేషన్ కాకుండా
శరీరం లోపల ప్రతి అవయవం నీట్ గా క్లీన్ చేస్తుంది.
Best body cleaning powder: మన శరీరంలో కణం అనేది ఒక భాగం కొన్ని కణాల సముదాయమే శరీర నిర్మాణం ఈ కణాలనేవి చాలా ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. ఈ కణాలు శరీరాన్ని తనని తాను క్లీనింగ్ చేసుకుంటది రిపేర్ చేసుకుంటాయి. రోగాల బారిన పడకుండా ఆంటీ ఆక్సిడెంట్లను తయారు చేసుకుంటాయి. ఇలాంటి ఆక్సిడెంట్లను తయారు చేసుకోవాలంటే మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలి . అసలు శరీరంలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు తగ్గడానికి
ఒక్క రోజులో మీరు ఊహించని రిసల్ట్ వస్తుంది.
Lungs Health:ఈ మధ్యకాలంలో వైరస్ ఇన్ఫెక్షన్స్ ఎక్కువగా రావడంతో. అందరూ తమ లంగ్స్ కి ఎక్కువగా ఇంపార్టెన్స్ ఇస్తున్నారు. ఇది మంచిది. అయితే మన శరీరానికి క్లీనింగ్, రిపేరింగ్, చేసుకునే ఒక గుణం ఉంది. కానీ ఈ గుణాన్ని ఎవరు ఉపయోగించుకోవడం. లేదు. మన కడుపు ఎంత సేపు ఖాళీగా ఉంటే. మన శరీరం క్లీనింగ్ మరియు రిపేరింగ్ కి అంత సహకరిస్తుంది. ఏంటి స్టమక్ తో మనం ఉన్నట్లయితే
ఇలా ఒకసారి ట్రై చేసి చూడండి.
mango benefits: ఎండాకాలం అనగానే అందరికీ ముందుగా గుర్తుకు వచ్చేది మామిడిపండు ఎండాకాలం వచ్చేసింది మామిడి పండ్ల సీజన్ వచ్చేసింది. మామిడిపండు చూడగానే అందరికీ తినాలనిపిస్తుంది .కానీ వేడి చేస్తుందని ఫైల్స్ వస్తాయని సెగ్గడ్డలు వస్తాయని చాలామంది మామిడి పండ్లు తినాలని కోరికను చంపేస్తుంటారు. అది చాలా వరకు తప్పు మామిడిపండు వేడి చేస్తుంది. అనే మాటను మర్చిపోయి మీరు హాయిగా మామిడి పండ్లు తినవచ్చు. 100 గ్రాముల స్వచ్ఛమైన
వీటిని తినండి చాలు.
Celebrity look: విటమిన్ ఈ గురించి తెలుసుకుందాం. మొదటగా విటమిన్ ఈ అంటే చాలా మందికి, అది యవ్వనానికి బాగా ఉపయోగపడుతుందని, ముసలి తనాన్ని కనపడకుండ దాస్తుందని అందరూ అంటారు.ఇది నిజమే.కానీ విటమిన్ ఈ వల్ల వచ్చే మిగతా లాభాలు కూడా ఎన్నో అద్భుతంగా ఉంటాయి. మొదటగా ,ఇది మన ఇమ్యుని సిస్టంకి బాగా సహాయం చేస్తుంది. ఎలా అంటే మన బాడీలో ఎక్కడైనా వైరస్ వస్తే అక్కడికి బ్లడ్
ఎంత మంచిదో మీ ఆరోగ్యానికి ఇవి తిని చూడండి.
High protein food: ఒక స్త్రీ గర్భవతి కాగానే ప్రతిదానికి మందులం పైననే బ్రతకాల్సి ఉంటుంది. ఇది డాక్టర్ల తప్పు కాదు. మన శరీరమే అలా మారింది. అయితే గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఎలా చేస్తే మంచిదో తెలుసుకుందాం. ఉసిరికాయల పొడి చేసుకొని తినాలి. ఉట్టిది తింటే వగరుగా ఉంటుంది. అంటే దానిపై కొంచెం బెల్లం, లేదా తియ్య టి పదార్థం ఏదైనా వేసుకొని తింటే చాలా మంచిది. మార్నింగ్ లేవగానే
రాత్రి నీళ్ళ లో నానబెట్టి ఉదయాన్నే ఇలా చేసుకొని తినండి.
The Best Protien Breakfast: మనలో చాలామంది ఇడ్లీని టిఫిన్ గా చేసుకుంటాం. అది తినడానికి సులువుగా, వెంటనే అరిగే విధంగా, ఆయిల్ ఉండదు,కాబట్టి చాలామంది ఇంట్లో ఇడ్లీ కామన్ అయింది. కానీ ఇడ్లీ తినడం అంత మంచిదేమీ కాదు. దీంట్లో రైస్ క్వాంటిటీ ఎక్కువగా ఉంటుంది. రైస్ ఎంత తక్కువగా తీసుకుంటే మన ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. రైస్ ఎక్కువైతే షుగర్ వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. Today
నిద్ర లో వచ్చే దగ్గు తగ్గాలి అంటే ఈ ఒక్క ట్రిక్ పాటించండి చాలు.
Natural Cough Remedies: చాలామందికి దగ్గు అనేది నిద్రలో బాగా ఇబ్బంది పెడుతుంది. నైట్ పడుకున్నాక తెల్లవారుజామున బాగా దగ్గు వచ్చేసి నిద్ర లేకుండా చేస్తుంది .ఇలా ఎందుకు వస్తుంది అంటే మనం గాలి పీల్చుకొని గాలిగోటాలలో గాలితిత్తులలో శేష్మాలు చేరడం వల్ల మనం పీల్చుకునే గాలి లోపలికి సాఫీగా వెళ్లదు. శేష్మాలు అడ్డుపడతాయి. అప్పుడు దగ్గు వచ్చేసి గాలి గొట్టాలు వ్యాకోచించి ఈ స్లేష్మాన్ న్ని బయటికి పంపించడానికి
