Anti viral Drink: యాంటీ వైరస్ లు ఈ మధ్య ఏకువగ వస్తున్నాయి. మాంసాహారం లో విటమిన్ ఎ డైరెక్ట్ గా ఉంటుంది. అదే శాకాహారంలో అయితే బీటా కెరోటిన్ రూపం లో ఉంటుంది. మనలో బీటా కెరోటిన్ నీ లివర్ విటమిన్ ఎ గా మారుస్తుంది. రోజుకి సుమారుగా 250 మైక్రో గ్రాముల విటమిన్ ఏ మనకి అవసరం. విటమిన్ A ఎక్కువగా కొత్తిమీర… Also read: Gastric
