Iron rich food: వెనకటి రోజుల్లో పిల్లలు ఏదో ఒకటి తినడానికి టైం పాస్ కోసం జేబులలో వేయించిన శనగలు లేదా పుట్నాల పప్పు బఠానీలు పోసేవారు.పుట్నాల పప్పు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది కానీ, ఈ రోజుల్లో పుట్నాల పప్పు తింటే గ్యాస్ వస్తుంది. ఎవరు తినడం లేదు. ఏదో ఒక చట్నీలలో మాత్రమే వాడుతున్నారు పుట్నాల పప్పు ఇంట్లో ఉంటుంది కానీ ఎవరు తినడం లేదు దానిని తిని అలవాటు చేసుకోండి.
మంచి శనగ పప్పు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/42vTYL5
100 గ్రాములు పుట్నాల పప్పులు 369 క్యాలరీ ల శక్తి ఉంటుంది.ఇలాగే 10 గ్రాముల ఐరన్ ఉంటుంది ఐరన్ ఎక్కువగా ఉంటుంది ఇది గర్భిణీ స్త్రీలకు చాలా మంచిది. 57 గ్రాములు కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉంటాయి. ఫ్యాట్ 5 గ్రామ స్ఉంటుంది. ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువగా ఉండడంవల్ల…
పుట్నాల పప్పు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3B39pPb
డయాబెటిక్ పేషెంట్లకు చాలా మంచిది ఇన్స్టెంట్ ఎనర్జీ వస్తుంది. రోజు ఉదయం కొంచెం తినండి. బెల్లం పెట్టుకుని తినండి. పుట్నాల పొడిని కూరలలో ఫ్రై వాడుకోవచ్చు చెట్నీలలో వాడుకోవచ్చు ఎండు ఖర్జూరం తో కలిపి పుట్నాల పప్పు తినవచ్చు. ప్రతి రోజు తినడం అలవాటు చేసుకోండి.
మంచి బటానీ లు కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/41dTTuF
Today amazon deals: ఈ లింకు ద్వారా ప్రతి రోజు ప్రతి వస్తువు పై మీరు డిస్కౌంట్(25% నుండి 86%) పొందవచ్చు. all producuts discount link: https://amzn.to/42bvC9R
జాక్ ఫ్రూట్ పౌడర్ కావాల్సిన వారు ఈ లింకు ద్వారా కొనుగోలు చేయండి. Buylink: https://amzn.to/3k8PQjD
