ఇప్పటి కాలంలో జుట్టు రాలిపోవడం (హెయిర్ ఫాల్) అనేది చాలా మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యగా మారింది. అయితే దీనికి కారణాలు కేవలం ఆహారం మాత్రమే కాకుండా మన జీవనశైలి కూడా ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తుంది.
మన చుట్టూ గమనిస్తే, బయట తిరిగే కొంతమంది సాధారణ పరిశుభ్రత పాటించకపోయినా వారికి బట్టతల సమస్య చాలా తక్కువగా కనిపిస్తుంది. దీనికి ఒక కారణం వారు రసాయనాలతో కూడిన షాంపూలు, సబ్బులు ఎక్కువగా ఉపయోగించకపోవడమే.
తక్కువ వీర్య కణాల సంఖ్య ఉన్న వారికి ఇది ఒక వరం.
మన శరీరంలో సహజంగా ఉండే “గుడ్ బ్యాక్టీరియా” జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో సహాయపడుతుంది. కానీ అధికంగా కెమికల్ ప్రోడక్ట్స్ వాడడం వల్ల ఈ మంచిబ్యాక్టీరియా తగ్గిపోతుంది, దాంతో జుట్టు బలహీనపడుతుంది.
పూర్వ కాలంలో మన పెద్దలు సహజ పదార్థాలైన కుంకుడుకాయ (సోప్నట్), సున్నిపిండి వంటివి వాడేవారు. ఇవి జుట్టును శుభ్రపరచడంతో పాటు దానికి హాని చేయవు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండు సార్లు ఇలాంటి సహజ పద్ధతులు అనుసరించడం మంచిది.
తిరుమల 1970 లో ఎలా వున్నదో చూడండి.
ఇంకా ఒక ముఖ్యమైన విషయం సూర్యకాంతి. మనం ఎక్కువగా ఇండోర్లో ఉండడం వల్ల తలకు సూర్యకాంతి తక్కువగా తగులుతుంది. కానీ జుట్టు ఆరోగ్యానికి కొంతమేర సూర్యకాంతి అవసరం. ఇది స్కాల్ప్కు శక్తినిస్తుంది.
అదేవిధంగా, ఒత్తిడి (స్ట్రెస్) కూడా జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం. మనం అనవసర ఆందోళనలు తగ్గించుకుని ప్రశాంతంగా జీవిస్తే, శరీర ఆరోగ్యం మెరుగుపడటంతో పాటు జుట్టు సమస్యలు కూడా తగ్గుతాయి.
వారానికి ఒక్క రోజు ఇలా చేస్తే బరువు ఈజీగా తగ్గొచ్చు.
మొత్తానికి, సహజ జీవనశైలి, తక్కువ కెమికల్స్ వాడకం, సరైన సూర్యకాంతి, తక్కువ స్ట్రెస్—ఇవన్నీ కలిపి జుట్టును ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
