గా ఉండకపోవచ్చు. అలాంటి వారికి మెంతికూరను ఎండబెట్టి తయారు చేసే కసూరి మేతి మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగపడుతుందని ఆయుర్వేద వైద్య నిపుణుడు మధుసూదన్ శర్మ తెలిపారు.
ఆయన మాట్లాడుతూ, కసూరి మేతి ప్రస్తుతం మార్కెట్లో, డిపార్ట్మెంటల్ స్టోర్లలో మరియు ఆన్లైన్లో సులభంగా లభిస్తుందని చెప్పారు. దీన్ని చపాతీ పిండిలో, కూరల్లో లేదా ఇతర వంటకాలలో ఒకటి లేదా రెండు స్పూన్లు కలిపి ఉపయోగించవచ్చని సూచించారు.
కసూరి మేతిలో సుమారు 25 శాతం ఫైబర్, 25 శాతం ప్రోటీన్ ఉండటంతో పాటు ఫోర్-హైడ్రాక్సీ ఐసోల్యూసిన్, ట్రైగోనెలిన్ వంటి జీవక్రియలకు ఉపయోగపడే పదార్థాలు ఉంటాయని వివరించారు. ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్ కారణంగా ఆహారంలోని కార్బోహైడ్రేట్లు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతాయి. దీంతో రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఒక్కసారిగా పెరగకుండా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది.
జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణం పోషకాహార లోపమే: నేచురోపతి వైద్యురాలు డాక్టర్ షాగుప్త.
అలాగే ఫోర్-హైడ్రాక్సీ ఐసోల్యూసిన్ అనే పదార్థం శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించడంలో, ఇన్సులిన్ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహకరిస్తుందని ఆయన పేర్కొన్నారు. ట్రైగోనెలిన్ అనే సమ్మేళనం కార్బోహైడ్రేట్ల జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేసే కొన్ని ఎంజైమ్ల పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చని తెలిపారు.
షుగర్ నియంత్రణ కోసం త్రిఫల చూర్ణం, కాకరకాయ పొడి మరియు పసుపు పొడితో తయారు చేసే ఒక ఆయుర్వేద మిశ్రమాన్ని కూడా ఆయన సూచించారు. 100 గ్రాముల త్రిఫల చూర్ణం, 50 గ్రాముల కాకరకాయ పొడి, 50 గ్రాముల పసుపు పొడి కలిపి గాజు సీసాలో నిల్వ చేసుకోవాలని చెప్పారు. ఈ మిశ్రమాన్ని ఉదయం మరియు రాత్రి భోజనానికి పావుగంట ముందు అర టీస్పూన్ మోతాదులో నీటిలో కలిపి తీసుకోవచ్చని వివరించారు.
ఎన్టీఆర్ నో చెప్పిన స్టోరీ కి.. బన్నీఓకే చెప్పాడా.?
త్రిఫలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఉసిరిలో ఉండే విటమిన్-సి, కాకరకాయలోని కొన్ని సహజ సమ్మేళనాలు మరియు పసుపులోని కుర్కుమిన్ శరీర ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడతాయని పేర్కొన్నారు. ఇవి జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం, జీవక్రియలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడవచ్చని తెలిపారు.
అయితే షుగర్ ఉన్నవారు వైద్యులు సూచించిన మందులను స్వయంగా ఆపకుండా, ఆహార నియమాలు, వ్యాయామం మరియు వైద్యుల సలహాలను పాటించడం అత్యంత ముఖ్యమని మధుసూదన్ శర్మ స్పష్టం చేశారు. సహజ ఆహార పదార్థాలు ఆరోగ్య నిర్వహణలో సహాయక పాత్ర పోషించవచ్చని, కానీ అవి వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయం కాదని ఆయన సూచించారు.
గమనిక: మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఒక దీర్ఘకాలిక వ్యాధి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా పరీక్షించుకోవడం, వైద్యుల సూచించిన చికిత్సను కొనసాగించడం అవసరం. ఏదైనా ఆయుర్వేద లేదా గృహవైద్య పద్ధతిని ప్రారంభించే ముందు వైద్య నిపుణుల సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
