Sesame Benefits: నువ్వుల మీద ఎప్పటినుంచో ఎన్నో అపోహాలు ఉన్నాయి. సహజంగా నువ్వులు వేడి చేస్తుందని ఎక్కువగా వాడనివ్వరు. కానీ ఈ నువ్వులు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. నువ్వులతో వేరే ఏ ఆహారాన్ని పోల్చలేము. అన్ని ఆహార పదార్థాల కన్నా నువ్వులలో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఈ క్యాల్షియం అనేది ఎముకల బలానికి ఉపయోగపడుతుంది. 100 గ్రాముల నువ్వుల లడ్డులో
