Sesame Benefits: నువ్వుల మీద ఎప్పటినుంచో ఎన్నో అపోహాలు ఉన్నాయి. సహజంగా నువ్వులు వేడి చేస్తుందని ఎక్కువగా వాడనివ్వరు. కానీ ఈ నువ్వులు మన శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. నువ్వులతో వేరే ఏ ఆహారాన్ని పోల్చలేము. అన్ని ఆహార పదార్థాల కన్నా నువ్వులలో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఈ క్యాల్షియం అనేది ఎముకల బలానికి ఉపయోగపడుతుంది. 100 గ్రాముల నువ్వుల లడ్డులో
Tag: sesame oil
నువ్వులను ఇలా వాడి చూడండి.
Sesame seed Benefits: నువ్వలు తెలియని వంటిటి మహిళా ఉండదు, అయితే నువ్వులు అనగానే వేడి చేస్తుంది అనే ఒక అపోహ ఉంది. చాలా మంది నువ్వులు ఎక్కువగా తినరు . ఈ నువ్వులు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అయితే నవ్వులలో ఎక్కువగా క్యాల్షియం లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా 100 గ్రాములు నవ్వులలో 1450 మిల్లీగ్రాముల క్యాల్షియం ఉంటుంది . పెద్దలకి ఒక రోజుకి 450 మిల్లి గ్రామం , పిల్లలకి
