ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే కాల్షియం ఒక్కటే సరిపోదు.. చియా, సబ్జా గింజలతో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు?
fbhealthy మన శరీరంలోని ఎముకలు దృఢంగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, విటమిన్ డి వంటి పోషకాలు చాలా ముఖ్యమైనవి. ముఖ్యంగా కాల్షియం ఎముకల నిర్మాణంలో…
HEALTH
డిన్నర్ మానేస్తే షుగర్ రాదా? మధుమేహ నివారణలో ఆహారం, సమయం పాత్ర ఏమిటి?
ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ కలిగిన చాలా మంది ఒక ప్రశ్న అడుగుతుంటారు – “ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటే మధుమేహం రాకుండా నివారించవచ్చా?” ప్రస్తుతం భారతదేశంలో…
మెదడు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే 7 ఆహారాలు.. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరచుకోవడానికి ఇవి తినండి.
వయసు పెరిగే కొద్దీ కొంతమందిలో మతిమరుపు, ఏదైనా విషయం వెంటనే గుర్తుకు రాకపోవడం, ఏకాగ్రత తగ్గడం వంటి మార్పులు కనిపించవచ్చు. అయితే ఇవన్నీ కేవలం…