Air purifier: ఈ మధ్యకాలంలో కొత్త కొత్త వైరస్ లు వచ్చిన తర్వాత మనుషులకి ప్రాణవాయువుల విలువ తెలిసింది. ఇప్పుడు ఉండే ప్రజలు ఎవరి రూములలో వాళ్లు ఏసీలు వేసుకొని ఫ్యాన్లు వేసుకుని ఉంటున్నారు .మన పీల్చిన గాలి అంతా బయటికి వెళ్ళదు. రూములలో ఉన్న వారికి ప్రాణవాయువు సరిగా అందాలంటే అన్నింటికన్నా.. ఎక్కువగా ప్రాణవాయువుని రిలీజ్ చేసే మొక్క అలోవెరా. మనం వదిలి కార్బన్డయాక్సైడ్ ను తీసుకొని ఈ
Category: HEALTH
జ్ఞాపక శక్తిని పెంచే అతి బలమైన ఆహరం.
Coconut: కొబ్బరికాయకు మనదేశంలో అగ్రస్థానం ఉంది . కొబ్బరికాయ ద్వారా ఆరోగ్యానికి మేలు జరుగుతుందని మన పూర్వీకులు కొబ్బరికాయ వాడకం ని మనకు ఎక్కువ అలవాటు చేశారు. ఏదైనా శుభకారం చేసినప్పుడు, ఏదైనా కొత్త వస్తువు కొన్నప్పుడు, లేకపోతే ఏదైనా కొత్తగా ప్రారంభించేటప్పుడు సహజంగా మనందరం కొబ్బరికాయని కొడతాం. ఇది మనకు వచ్చిన ఆచారం. అయితే ఇలాంటి కొబ్బరికాయలు కొట్టొద్దని మన పూర్వీకులు చెప్పారు. అవేంటో తెలుసుకుందాం. మొదటగా నీళ్లు
నిద్ర మధ్యలో మెళుకువ వచ్చి మళ్ళీ నిద్ర రావడం లేదా?
Deep Sleep: నిద్ర మధ్యలో మెలకువ వచ్చి మళ్లీ నిద్ర పట్టక చాలామంది బాధపడుతూ తమ ఆరోగ్యాన్ని పాడు చేసుకుంటున్నారు. అయితే దీనికి కారణం ఆలోచనలు పడుకునేటప్పుడు కూడా తమ ఆలోచనలు ఉద్యోగం మీద, ఇంటి విషయాలపై, ఆర్థిక స్తోమత, పైనే గంటలపాటు ఆలోచిస్తారు. ఇలా ఆలోచించడం వల్ల తమ నిద్రను పాడు చేసుకుంటున్నారు. రోజుకి 8 గంటలు నిద్ర పోకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉందని నిపుణులు
మీ నరనరాల్లో బలాన్ని నింపుతుంది అస్సలు మిస్ అవ్వకండి.
Energy booster: ప్రకృతి మనకి ఇచ్చిన ఆహార పదార్థాలలో మొదటి స్థానంలో ఉన్నది విత్తనాలు మరియు పండ్లు. వీటి తర్వాతనే ఏ ఆహార పదార్ధమైన ఈ రెండు తింటే చాలు శరీరానికి అవసర పడేవన్నీ వస్తాయి. ఉదయం పూట పది గంటల వరకు వట్టి నీళ్ల మీదే ఉండాలి. 10:30 11:30 మధ్యలో ఒక మ్యాంగో జ్యూస్ తాగాలి. ఆ తర్వాత లంచ్ కి విత్తనాలు తీసుకోవాలి . పచ్చిపల్లీలు,
vitamin D పుష్కలంగా దొరుకుతుంది. దీన్ని ఎలా తింటే మీ జుట్టు ఊడదు.
Vitamin D: జుట్టు ఊడిపోవడం అనేది అందరికీ పెద్ద సమస్య మామూలుగా మన తలలో లక్ష నుండి లక్షన్నర వరకు వెంట్రుకలు ఉంటాయి .రోజుకి 100 నుండి 150 వెంట్రుకలు ఊడిపోతుంటాయి. చెడి కొంత మందికి ఓడిపోయిన స్థానంలో వస్తూ ఉంటాయి .కొంతమందికి సరిగా రావు. దీనికి కారణాలు ఆడవారిలో ఈస్ట్రోజన్…. హార్మోన్ తగ్గడం వల్ల విటమిన్ డి లోపం వల్ల ,విటమిన్ బి 12 లోపం వల్ల ,జీన్స్
దీన్ని ఎలా తాగితే మీ సమస్యలు అన్నీ మాయం.
Gastric problems: మనం రోజూ వండుకునే వంటలలో జీలకర్రను వాడతాము. కొన్ని ప్రత్యేకమైన వంటలు బిర్యానీలు కుర్మా లాంటి వంటలలో షాజీరాను ప్రత్యేకంగా వాడుతారు. గ్యాస్ ట్రబుల్ రాకుండా ఉండడానికి మోషన్స్ తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఈ షాజీరా లో ఏమేం పోషకాలు ఉన్నాయి అని తెలుసుకుందాం. 100 గ్రాముల షాజీరాను 330 క్యాలరీల శక్తి ఉంటుంది .ప్రోటీన్ 20 గ్రాములు, ఫ్యాట్ 15 గ్రాములు, ఫైబర్ 38 గ్రాములు ,కార్బోహైడ్రేట్స్
ఇవి గుప్పెడు క్రమం తప్పకుండా 10 రోజులపాటు తీసుకోండి.
Eyes: ఈ కాలంలో మొబైల్స్, టీవీ, కంప్యూటర్ లాంటివి చూసి చిన్న పిల్లల నుంచి పెద్ద వారి దాకా కంటి చూపు కోల్పోతున్నారు. కళ్ళు మంచింగా కనపడాలంటే ముఖ్యంగా బాగుండల్సింది రెటీనా, ఈ రెటీనా డబ్బతినట్లు ఆయితే కంటి చూపులో సమస్య కచ్చితంగా వస్తుంది. రెటీనా బాగా ఉండాలంటే. ఒమేగా త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ పుష్కలంగా మన శరీరానికి అందాలి. అయితే ఈ ఒమేగా ఫ్యాటీ యాసిడ్స ఏయే పదార్థాల
ఈ విషయం ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవాలి.
Lemon: నిమ్మకాయ అంటే నాచురోపతి. నాకు నిమ్మకాయ లేకుండా నాచురోపతి సాధ్యమే కాదు. అలాంటి నిమ్మకాయను ప్రకృతి మనకు అందజేసింది. అలాంటి నిమ్మకాయ గురించి తెలుసుకుందాం. నిమ్మకాయతో షర్బత్ చేసుకుంటే ఎండాకాలం చాలా మంచిది.100 గ్రాముల నిమ్మకాయ తీసుకుంటే అందులో 92 శాతం నీరే ఉంటుంది. విటమిన్ సి ఎక్కువ ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ,మాంసకృతులు ఏమాత్రం ఉండవు. 100 గ్రాముల నిమ్మకాయ తీసుకుంటే 30 గ్రాముల శక్తి వస్తుంది.
ఈ చిన్న పనితో మీ పొట్టలో ఉన్న గ్యాస్ మొత్తం ఖాళీ అవుతుంది.
How to reduce acidity: చాలామంది యాసిడిటీతో బాధపడుతుంటారు. అసలు ఈ సమస్య ఎందుకు వస్తుంది. ఇలా తగ్గుతుంది తెలుసుకుందాం. మన శరీరంలో ఉన్న ప్రేగులలో రోజు మనం తిన్న ఆహారం జీర్ణం అవ్వడానికి హైడ్రోక్లోరిక్ యాసిడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది తినే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేస్తుంది. ఇది చాలా ఘాటుగా ఉంటుంది. దీని నుంచి ప్రేగులని కాపాడటానికి ప్రేగుల అంచుల వెంబడి జిగురు ఉత్పత్తి అవుతుంది .ఈ జిగురు
ప్రతి ఒక్కరూ ఖచ్చితంగా చూడాల్సిన వీడియో ఇది.
symptoms of heart diseases: ఇప్పుడు మనం చూస్తున్న జీవితంలో చాలామంది చిన్న వయసులోనే గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు .ఏజితో సంబంధం లేకుండా పిల్లల నుంచి పెద్దవాళ్లవారికి గుండెపోటు వచ్చి ఈ క్షణంలో చనిపోతున్నారు తెలియడం లేదు దీనికి గల కారణాలు మనం తెలుసుకుందాం. మనదేశంలో వ్యాయామం ఎక్కువగా చేయరు. ఫ్రూట్స్ తినరు ఉప్పు ఎక్కువగా తింటారు ఇతర దేశాలలో సలాడ్స్ ఎక్కువగా తింటారు . ఉప్పుని పదార్థాల మీద చల్లుకొని
